• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Красота

26 секретов красоты от Дарьи Гальчак

24.11.2018
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Пожалуй, каждая женщина хочет привлекательное и подтянутое тело. Далеко не все понимают, что для сохранения молодости и здоровья необходимы огромные усилия. Чтобы получить идеальное тело достаточно вести здоровый образ жизни, усердно работать над своим телом и привычками.

Это интересно

Универсальные женские брюки — базовые модели для любого случая

Универсальные женские брюки — базовые модели для любого случая

01.07.2025
Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

11.06.2025

Дарья не только собственник успешного салона красоты «Jennys Beauty», но и участница мисс Украины, которая точно знает, как ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть на высоте. Сегодня мы расскажем вам о ее секретах и правилах по уходу за кожей лица, а также о том, как сохранить молодость

1.       Употребляйте здоровую пищу. Минимизируйте потребление или вовсе откажитесь от мучного, жирного, сладкого, соленого. Консервированная пища не несет огромной пользы, поэтому от нее тоже лучше отказаться. Отдавайте предпочтение рыбе, сырым овощам, фруктам, злакам. Как можно реже употребляйте молочнокислые продукты, потому что они способствуют размножению в организме бактерий и грибков;

2.       Питайтесь как можно чаще в одно и тоже время, но маленькими порциями. Идеальный вариант — 5 приемов пищи в сутки каждые 3 часа;

3.       Не употребляйте пищу после семи часов вечера;

4.       Читайте этикетки. Если вы заметили буквы Е, красители и усилители вкуса, то знайте, что они несут только вред, но не пользу;

5.       Пейте чистую воду. Лучше употреблять фильтрованную воду или приобретать бутилированную воду в магазине;

6.       Каждое утро необходимо выпивать стакан воды комнатной температуры. Это помогает разбудить организм;

7.       Завтракайте кашей. Отдавайте предпочтение кашам из цельных зерен, сваренных на воде. В них можно добавлять ягоды, сухофрукты и орехи;

8.       Ограничьте прием сахара и соли. Если не представляете свою жизнь без сладкого, употребляйте сухофрукты, мед и фруктозу, но в умеренном количестве;

9.       Откажитесь от кофе и пейте только чай хорошего качества, желательно зеленый из цельных листьев.;

10.   Делайте физические упражнения каждый день. Вы сами можете выбирать какие тренировки посещать. Только регулярные занятия спортом помогут сделать тело красивым и подтянутым;

11.   Много и быстро ходите пешком. Через месяц будет заметен результат;

12.   Ухаживайте за кожей. Бани и сауны помогут взбодриться и привести кожу в тонус;

13.   Откажитесь от походов в солярий и минимизируйте пребывание на солнце;

14.   Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Он поможет предупредить появления первых признаков старения;

15.   Переживайте пищу медленно и тщательно. Это ускоряет обмен веществ;

16.   Не курите и не употребляйте алкогольные напитки. Вредные привычки только ускоряют процесс старения;

17.   Живите в гармонии с миром и окружающими;

18.   Перестаньте злиться по пустякам и завидовать;

19.   Контролируйте вес и соблюдайте пост;

20.   Учитывайте, что чувство насыщения приходит только спустя 20 минут после еды. Поэтому после каждого приема пищи уходите слегка голодным. Так вы будете съедать меньше, благодаря чему сможете сбросить лишние килограммы;

21.   Пользуйтесь будильником с мягкой мелодией. Резкий громкий звук только повышает риск получения сердечного приступа;

22.   Используйте минимум косметики;

23.   Перед сном тщательно очищайте лицо;

24.   После приема пищи желательно не пить никакой жидкости еще час;

25.   Осваивайте новые увлечения;

26.   Иногда позволяйте себе маленькие слабости. По мнению экспертов, любимые занятия способны приносить пользу так же, как и занятия фитнесом. Они вызывают выброс гормонов, которые оказывают омолаживающее действие.

Попробуйте придерживаться этих рекомендаций на протяжении длительного времени, и вы заметите, что самочувствие намного улучшилось. Кроме этого вы получите тело своей мечты. Обязательно поделись этими секретами со своими подругами.

Читайте так-же

Универсальные женские брюки — базовые модели для любого случая
Красота

Универсальные женские брюки — базовые модели для любого случая

by admin
01.07.2025
0

Мир моды постоянно меняется, но есть вещи, которые не теряют своей актуальности. Среди них — платья и комбинезоны по ссылке https://bulmer-fashion.com/catalog/platya-i-kombinezony/. Эти два предмета женского гардероба способны преобразить любой образ, подчеркнуть индивидуальность...

Read moreDetails
Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

11.06.2025
Стиль, комфорт і легкість: як правильно обрати босоніжки для жінок

Стиль, комфорт і легкість: як правильно обрати босоніжки для жінок

20.05.2025
Все для маникюра от Kodi Professional. Профессиональный уход и идеальный результат

Все для маникюра от Kodi Professional. Профессиональный уход и идеальный результат

20.05.2025
Біоревіталізація в клініці «Анкор»: секрет молодості та сяйва вашої шкіри

Біоревіталізація в клініці «Анкор»: секрет молодості та сяйва вашої шкіри

15.05.2025
Victoria’s Secret — доставка в Казахстан от компании Meest Shopping

Victoria’s Secret — доставка в Казахстан от компании Meest Shopping

12.05.2025
Доставка оригинала Dolce & Gabbana в Украину — как купить подлинный люкс без лишних забот

Доставка оригинала Dolce & Gabbana в Украину — как купить подлинный люкс без лишних забот

28.04.2025
Next Post
Диетологи рассказали, как побороть зависимость от сладкого

Диетологи рассказали, как побороть зависимость от сладкого

Популярное

Веник изобилия — куда вешать, что на нем должно быть, и можно ли клеить иконку

Веник изобилия — куда вешать, что на нем должно быть, и можно ли клеить иконку

06.07.2025
Через сколько дней собирать чеснок в июле: как рассчитать идеальное время

Через сколько дней собирать чеснок в июле: как рассчитать идеальное время

06.07.2025
Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 7 по 13 июля 2025 года от Ярославы Федоровой

Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 7 по 13 июля 2025 года от Ярославы Федоровой

06.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.