• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Красота

6 способов уменьшить потребление сахара без вреда для здоровья

29.08.2016
A A
0
8
SHARES
789
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Диетологи настоятельно рекомендуют дневную норму употребления сахара свести к 50-60 г. По статистике, взрослый человек в среднем съедает 60 г сахара, что вполне вписывается в норму, установленную специалистами.

Фото: Uwe Hermann
Фото: Uwe Hermann

Диетологи настоятельно рекомендуют дневную норму употребления сахара свести к 50-60 г. По статистике, взрослый человек в среднем съедает 60 г сахара, что вполне вписывается в норму, установленную специалистами.

Это интересно

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

10.07.2025
Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

11.06.2025

Если ты знаешь за собой «сладкие» грешки и точно уверена, что превышаешь суточную норму потребления сахара, прислушайся к советам специалистов. Возможно, они помогут тебе уменьшить потребление сахара и сделать питание более полезным и здоровым.

Shutterstock
Shutterstock
  • Замени сахар медом. Этот полезный продукт состоит из сахара на 80%, но гораздо легче усваивается, обладает насыщенным вкусом и ароматом и содержит более сотни полезных витаминов и микроэлементов.
  • Вместо сладостей употребляй фрукты и ягоды. Дары природы содержат огромное количество витаминов, а сахара в них гораздо меньше.
  • Выбирая по полке супермаркета баночку йогурта, внимательно прочитай этикетку. Если в состав йогурта входят фруктовые наполнители или срок хранения кисломолочного продукта составляет более недели – смело ставь упаковку назад на полку. Для твоего организм это всего лишь сладкий десерт, который не принесет особой пользы.
  • Откажись от сладких газировок, о вреде которых уже устали рассказывать медики. Пей обычную воду. Заведи полезное правило – иметь с собой всегда и везде бутылку воды.
  • Старайся больше готовить из свежих продуктов, а не использовать консервы и полуфабрикаты. Сахар – естественный консервант, которые производители не жалея добавляют в компоты, варенья, джемы и повидло.

Источник

Читайте так-же

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость
Красота

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

by admin
10.07.2025
0

Современные женщины (и всё чаще — мужчины) стремятся к эстетике, ухоженности и комфорту в теле. В этом стремлении депиляция стала неотъемлемой частью бьюти-рутины. Однако важно, чтобы эта процедура проходила не только эффективно,...

Read moreDetails
Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

11.06.2025
Стиль, комфорт і легкість: як правильно обрати босоніжки для жінок

Стиль, комфорт і легкість: як правильно обрати босоніжки для жінок

20.05.2025
Все для маникюра от Kodi Professional. Профессиональный уход и идеальный результат

Все для маникюра от Kodi Professional. Профессиональный уход и идеальный результат

20.05.2025
Біоревіталізація в клініці «Анкор»: секрет молодості та сяйва вашої шкіри

Біоревіталізація в клініці «Анкор»: секрет молодості та сяйва вашої шкіри

15.05.2025
Victoria’s Secret — доставка в Казахстан от компании Meest Shopping

Victoria’s Secret — доставка в Казахстан от компании Meest Shopping

12.05.2025
Доставка оригинала Dolce & Gabbana в Украину — как купить подлинный люкс без лишних забот

Доставка оригинала Dolce & Gabbana в Украину — как купить подлинный люкс без лишних забот

28.04.2025
Next Post
«Фильмы для взрослых» опасны для мужского здоровья

"Фильмы для взрослых" опасны для мужского здоровья

Популярное

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

13.07.2025
Лунные гонки 2.0. Почему страны снова хотят высадиться на спутнике Земли

Лунные гонки 2.0. Почему страны снова хотят высадиться на спутнике Земли

13.07.2025
Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

13.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.