WomenBox

Рулеты из кабачков с творогом

WomenBox.net
Август 07
17:24 2017

Рулеты из кабачков с творогом — это простая закуска, ведь никто не любит торчать на кухне долго, а вот кушать вкусно любят все. К тому же это рецепт полезного, здорового блюда, которое оценят поклонники правильного питания. Итак, подготовьте все необходимое и приступайте!

Ингредиенты:

  1. Кабачок 1 штука
  2. Творог легкий 1 пачка
  3. Морковь 1 штука
  4. Огурец 1 штука
  5. Редис 1–2 штуки
  6. Перец болгарский красный 1/2 штуки
  7. Шпинат свежий несколько листьев
  8. Укроп свежий по вкусу
  9. Соль 1 щепотка

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Сковорода гриль, нож кухонный, лопатка, доска разделочная, столовая ложка.

Приготовление:

Шаг 1: нарезаем овощи.


Овощи промойте и обсушите. Морковь очистите от кожуры. По желанию от кожуры можно очистить и огурец.

Нарежьте все овощи кроме кабачков тонкой соломкой. Кабачки же порежьте ломтиками.
Шпинат просто промойте и высушите.

Шаг 2: жарим кабачки.


Натрите ломтики кабачков солью и оставьте их в стороне, чтобы вышла вода. После оботрите кусочки полотенцем и обжарьте их на гриле (без масла!), на высокой температуре по 20 секунд с каждой стороны.

Шаг 3: сворачиваем рулеты из кабачков.

Смешайте в тарелке творог с укропом и небольшим количеством соли. Можно добавить немного сметаны, если масса получается сухой.
И как только кабачки будут готовы, намажьте их творожной массой, а затем поместите на них кусочки овощей и листики шпината. Сверните в рулет. А если рулетики не будут держаться, закрепите их зубочистками.

Шаг 4: подаем рулеты из кабачков с творогом.


Вот такая легкая и аппетитная закуска у вас получится. Подавайте ее в качестве дополнения к основным блюдам на обед или ужин. Или приготовьте к барбекю на свежем воздухе, ваши друзья будут в восторге.
Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– Вы можете выбрать другие овощи, которые подойдут сюда на ваш взгляд.




0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать



Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста