WomenBox

Салат с тунцом и помидорами

WomenBox.net
Июль 14
12:11 2016

Салат с тунцом и помидорами — это очень вкусно и здорово. Отличная идея для всех тех, кто похудел к лету и теперь всеми силами удерживает результат. Или же салат подойдет тем, кто любит простую и полезную пищу. И даже тем, кто считает здоровую пищу скучной и безвкусной, салат с тунцом и помидорами придется по душе.

Ингредиенты:

  1. Салат кочанный 1 штука
  2. Редис 1 пучок
  3. Помидоры 1–2 штуки
  4. Тунец консервированный 1 баночка
  5. Яйца 2 штуки
  6. Сыр из козьего молока 100 грамм
  7. Соль по вкусу
  8. Перец по вкусу
  9. Масло оливковое по вкусу
  10. Уксус бальзамический по вкусу
  11. Сок лимонный по вкусу

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Глубокая тарелка, нож кухонный, доска разделочная, вилка, столовая ложка, тарелка для подачи.

Приготовление:

Шаг 1: подготалвиваем овощи.


Листья салата очистите, отрежьте у них основание, а затем промойте листья и обсушите. После порвите их на крупные кусочки и сложите в тарелку.
Почистите редис, нарежьте его тонкими ломтиками и так же отправьте в глубокую тарелку.
Добавьте к остальным ингредиентам в тарелку промытые и нарезанные помидоры.

Шаг 2: добавляем тунца.


Откройте банку с тунцом, разомните рыбку вилкой, слейте лишнюю жидкость, после чего добавьте тунца в салат.
Полейте все оливковым маслом, добавьте уксус, соль и перец, взбрызните лимонным соком. Хорошо перемешайте все ингредиенты салата между собой.

Шаг 3: добавляем сыр и яйца.


Яйца предварительно отварите в подсоленной воде с уксусом. Варить нужно около 10 минут после закипания. Затем яйца остудите в проточной холодной воде, очистите от скорлупы и порежьте четвертинками.
Сыр нарежьте кубиками небольшого размера.
Добавьте все в салат, красиво рассыпав крупные кусочки сыра и яиц сверху.

Шаг 4: подаем салат с тунцом и помидорами.


Вы можете подавать салат с тунцом и помидорами в общей салатнице или на отдельных тарелках. Хорошо этот салат идет на завтрак и на обед, а так же на ужин, если вы предпочитаете перекусить вечером чем-то легким. Можно добавить в прикуску к салату хрустящие тосты. Готовьте и кушайте на здоровье.
Приятного аппетита!

Советы к рецепту:

– Сыр из козьего молока можно заменить любым другим творожным сыром.

– Можно по желанию добавить в салат огурцы, оливки, болгарский перец и т.п.

– Некоторые кулинары предпочитают добавить в этот салат еще и сухарики из белого хлеба.

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста