WomenBox

Судак запеченный в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ

WomenBox.net
Июль 15
06:18 2016

Готовим дома судака запеченного в духовке на подушке из свежих овощей. Это блюдо можно с легкостью отнести к фитнес-рецептам, низкокалорийным и полезным. Ведь в этом блюде максимум белков и минимум углеводов и калорий. На 100 г. продукта: Белков 16.80 г, Жиров 2.18 г, Углеводов 1.27 г, Калорийность 95.04 ккал. А свежий болгарский перчик насыщен большим количеством витаминов и микроэлементов полезных для нашего организма. К тому же перец можно есть в любом количестве, так как в нём практически нет калорий. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, находитесь на диете, хотите похудеть или просто спортсмен, то это идеальное блюдо для вас. Очень вкусная запеченная рыба в духовке.

Ингредиенты:

  1. филе судака 220 г.
  2. базилик сухой 1 г.
  3. цедра лимона 3 г.
  4. соль по вкусу
  5. перец черный молотый по вкусу
  6. болгарский перец 150 г.
  7. растительное масло 20 г.

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

нож тарелка

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста