• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

10 стратегий самопознания

16.04.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Знаете ли вы себя настолько хорошо, чтобы добиваться успеха и строить крепкие отношения? Предлагаем вашему вниманию стратегии самопознания, которые реально работают!

Что люди подразумевают, когда говорят о самопознании? Есть 6 ключевых элементов, из которых оно состоит:

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Эмоции.
Темперамент.
Физическое состояние.
Способности.
Цели.
Навыки.

Если вы ясно можете различить свои эмоции, если вы знаете, каковы ваши способности, если вы хорошо осведомлены о своем здоровье и навыках, вы наверняка можете использовать все это максимально эффективно. Как же узнать себя получше?

— Слушайте комплименты. Если вы обычно прерываете поток комплиментов в свой адрес или считаете, что они сплошь лживы, срочно пересматривайте свои взгляды! Да, бывает и такое, что комплименты используются как элемент манипуляции, однако, как правило, люди их говорят из искреннего расположения к вам. И нередко подмечают те ваши симпатичные черты, на которые вы сама не обращаете внимания. Прислушивайтесь к комплиментам: они подскажут вам, какие сильные стороны у вас есть!

— Ловите позитивный поток энергии. Когда вы в хорошем расположении духа, чем вы обычно занимаетесь? На что вдохновляют вас хорошие события и приятное общение? Обратите внимание на это, и вы получите ключик к источнику своего ресурсного состояния, того состояния, которое дает вам силы и вдохновение. Также полезно отслеживать свое состояние, когда вы испытываете отрицательные эмоции: порой страх, гнев, печаль могут многое рассказать вам о том, что вам стоит изменить в своей жизни.

— Следите за своими мыслями. Мысли, которые калейдоскопом мелькают у вас в голове, могут многое вам рассказать о вас и о вашем состоянии в текущий момент. Например, подруга убеждает вас купить платье, которое вам удивительно идет, а у вас в голове проносится мысль: «Но ведь это же так дорого!» И вы испытываете сожаление, а не радость. Возможно, в этот момент вам важнее сохранить свои деньги. Старайтесь отслеживать мимолетные мысли, возникающие у вас в голове, и после анализировать их.

— Подружитесь со своими ошибками. Учиться лучше всего у себя самого: воспринимайте проблемы как вызов, а ошибки – как ценную науку. Вы не можете быть совершенным, однако, проанализировав свои ошибки, можете в следующий раз поменять модель поведения или задействовать свои сильные стороны, чтобы избежать повторения ошибки.

— Ведите журнал. Заведите специальную тетрадку, в которую ежедневно записывайте три хороших события, которые случились с вами в этот день. Такой журнал побед поможет вам поднять самооценку и уровень счастья. Анализируя, какие ваши сильные стороны привели к успешным событиям, вы получите ключик к пониманию своих способностей.

— Слушайте советы, но поступайте по-своему. Когда вы принимаете свои собственные решения, пусть они и идут вразрез с советами окружающих, вы берете на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Благодаря этому вы постепенно перестаете чувствовать себя жертвой обстоятельств и становитесь хозяином своей судьбы.

— Проконсультируйтесь со специалистом. Если вы не можете понять, почему у вас в жизни постоянно возникают негативные обстоятельства, имеет смысл проконсультироваться с психологом. Возможно, стоит посетить тренинг личностного роста, если вы считаете, что некоторые ваши качества, полезные для жизни, развиты недостаточно. Только помните, что психолог или коуч – это всего лишь консультант, помогающий вам найти в себе скрытые резервы. Основную работу над собой вы должны провести самостоятельно.

— Пройдите психологические тесты. Хотите получше узнать себя? Обратите внимание на личностные тесты. Конечно, более полную картину вам дадут подробные, составленные психологами, состоящие из более чем 60 вопросов. Однако и те, что можно найти в интернете, могут подсказать вам кое-что. Однако помните, что ни один, даже самый детально проработанный тест не является истиной в последней инстанции.

— Выражайте свои желания. Вы можете прекрасно знать, какой вы, но не быть самим собой: из боязни обидеть близких, из страха причинить вред отношениям. Но задумайтесь: какой прок от вашего богатого внутреннего мира, если вы при этом чувствуете себя несчастным? Не стесняйтесь выражать вслух свои желания и потребности. Это можно делать и не провоцируя конфликт!

— Окружайте себя людьми, которые вдохновляют. Если рядом с вами находятся люди, которые способствуют вашему развитию, вы можете добиться очень многого! Старайтесь выбирать для общения тех, кто вам интересен, чьи взгляды на жизнь вызывают у вас восхищение, а дела – желание и самому достичь чего-то.

По материалам: Домашний очаг

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Кельвин Кляйн разочарован появлением Кендалл Дженнер в рекламе Calvin Klein

Кельвин Кляйн разочарован появлением Кендалл Дженнер в рекламе Calvin Klein

Популярное

Ада Роговцева показала архивное фото с сыном, который умер от онкологии

Ада Роговцева показала архивное фото с сыном, который умер от онкологии

02.07.2025
Bloggers Awards 2025: премия, которая официально закрепила влияние блогеров в Украине

Bloggers Awards 2025: премия, которая официально закрепила влияние блогеров в Украине

02.07.2025
Гороскоп на 2 июля 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 2 июля 2025 года для всех знаков зодиака

02.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.