WomenBox

3 шага к снижению риска рака молочной железы

7 октября 2016 г.

Согласно данным Американского института по исследованию рака (American Institute for Cancer Research) около 1/3 случаев развития рака молочной железы можно предотвратить с помощью контроля массы тела, выполнения физических упражнений и сокращения уровня потребления алкоголя.

По словам ученых, около 20% случаев возникновения указанного вида онкопатологии происходит из-за избытка жировых отложений. Кроме того, избыточная масса тела и ожирение повышают риск развития 10 других видов рака.

Второй шаг, который стоит сделать женщинам, желающим снизить вероятность возникновения рака молочной железы — уделить по крайней мере 30 мин ежедневно выполнению физических упражнений умеренной интенсивности. Это помогает контролировать массу тела и укрепить иммунную систему.

И третий шаг — это либо избегать употребления алкоголя или пить в меру. Даже небольшое количество спиртного, употреб­ляемое регулярно, повышает риск развития рака молочной железы, отмечают ученые. Женщинам, которые употребляют алкоголь, стоит ограничить его количество до 1 напитка в сутки.

Исследователи также установили, что грудное вскармливание снижает риск развития рака молочной железы.

Ученые отмечают, что женщинам под силу внести изменения в свой образ жизни с целью снижения вероятности развития рака молочной железы, а также других видов онкопатологий и хронических заболеваний. Для этого стоит следить за массой тела, физической активностью и уровнем потребления алкоголя.

Источник: apteka.ua