WomenBox

Бег трусцой предотвращает переломы костей

WomenBox.net
Июль 02
11:19 2016

Бег трусцой укрепляет кости. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Камило Хосе Селы.

По данным специалистов, продолжительный бег трусцой предотвращает преждевременное снижение плотности костной ткани.

Исследователи провели обследование 20 спортсменов и 75 добровольцев, относившихся к спорту по-разному. Кто-то из второй группы бегал почти каждый день, другие вели сидячий образ жизни и не отличались высокой физической активностью.

Наиболее высокая плотность костей оказалась среди профессиональных спортсменов. Добровольцы, занимавшиеся бегом иногда, имели схожие показатели. Наиболее низкая плотность костей была зарегистрирована среди малоактивных людей, проводящих большую часть жизни в кровати и сидя за столом.

Отметим, повышенная ломкость костей – это высокий риск перелома даже при незначительной травме. Если перелом случается в пожилом возрасте, кости могут срастись лишь спустя месяцы и даже годы, поэтому сохранение здоровья костей столь важно для человека.





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста