WomenBox

Эффективная диета от живота для мужчин

WomenBox.net
Сентябрь 27
03:26 2016


Эффективная диета от живота для мужчин

27 сентября 2016 г.

С проблемой лишнего веса в наше время сталкивается каждый второй мужчина. Основной зоной внимания для людей, страдающих ожирением, является живот.

Для того чтобы в какой-либо степени изменить ситуацию и сбросить несколько килограммов, можно воспользоваться специальной диетой.

Для решения поставленной задачи каждый человек должен будет прибегнуть к использованию соответствующих мер. Сюда можно отнести такие критерии, как правильный режим употребления пищи, своеобразные физические нагрузки, рассчитанные на конкретный тип мышц.

Если говорить о вреде диет для похудания, то для нормального функционирования организма необходимо уменьшить суточное употребление калорий всего на 20%. Если этот показатель будет в какую-либо сторону изменен, то это может привести к нежелательным последствиям.

Во время любой диеты для сбрасывания живота мужчины должны принимать достаточное количество разнообразных витаминов и минералов. Особую роль нужно также отвести употреблению воды. Суточная норма данного компонента не должна быть меньше 2 л. Помимо всего этого мужчинам крайне рекомендуется употреблять разнообразные соки, чай и воду без газов. Но ни в коем случае нельзя добавлять сахар в указанные напитки. Данный компонент можно заменить медом.

Непосредственно в сам период поддержания диеты нужно будет выполнять специальные упражнения для пресса.

Диета для мужчины по сбрасыванию веса рассчитана на две недели. Меню диеты состоит из завтрака, обеда и ужина. Для завтрака здесь рекомендуется употреблять такие продукты питания: овсянка на натуральной основе и чай без сахара. Стоит отметить, что это все можно разнообразить фруктами. Для обеда неплохо подойдет рис или гречневая каша с мясом телятины или рыбой, стаканчик сока. На ужин рекомендуется употреблять творог и чай без сахара.

Источник: xvatit.com





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста