• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Эффективно похудеть осенью поможет тыквенная диета

07.10.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Эффективно похудеть осенью поможет тыквенная диетаВ осенние месяцы, когда дозревает тыква, грех не использовать ее для похудения и обогащения своего организма витаминами.
Пользу тыквы нельзя недооценивать, потому как она содержит максимальное количество полезных веществ и обладает целебными свойствами. Из всех осенних продуктов, выращенных на огороде, самая богатая — это тыква. Кстати, вопреки всем спорам медиков и ботаников, тыкву все-таки относят к числу ягод, так что такая осенняя ягодка обязательно должна быть на вашем столе, если вы хотите быть здоровыми и стройными.
Существует масса систем питания, позволяющих сбросить лишний вес, но по какой-то причине желающие похудеть упускают из виду тыквенную диету. А ведь она по своей сути способна удовлетворить потребность человека в сладкой пище, при этом не оказывая негативного влияния на объемы тела, а даже помогая избавиться от избыточных килограммов.
Тыква является низкокалорийным продуктом, поэтому она незаменима в случае, когда человек решил изменить свою фигуру и бороться с ожирением. В тыкве содержится много витамина С, так что можно без опаски садиться на тыквенную диету осенью, ведь она еще и позаботится об укреплении иммунной системы.
Тыквенная диета рассчитана на 12-14 дней и за это время вполне реально сбросить 5-7 кг. Тыкву следует включать в каждый прием пищи, причем она должна быть сырой, либо запеченной, либо вареной или же приготовленной на пару.
Какие блюда можно приготовить, если вы выбрали тыквенную диету:
1. Салат. Сырую тыкву трут на мелкой терке, а вареную — режут кубиками. Она хорошо сочетается с орехами, медом, ананасами, апельсинами, яблоками, растительными маслами, а также натуральным йогуртом без добавок.
2. Суп. Тыквенные супы можно готовить как на овощном, так и на мясном бульоне, но лучше выбирать в таком случае нежирные сорта мяса. Желательно меньше добавлять в суп картофеля, а больше — тыквы. Превращайте суп в пюре при помощи блендера, чтобы разнообразить свою трапезу. Фрикадельки из мяса птица тоже отлично дополняют диетический тыквенный суп.
3. Овощное рагу с тыквой. Лучше готовить его в пароварке или мультиварке, либо тушить в кастрюле на медленном огне, а не жарить на сковороде. Кстати, запеченное рагу с кусочками тыквы и куриного филе надолго избавит вас от чувства голода и заодно поможет похудеть.
4. Каша. Вкуснее всего есть рисовую кашу с тыквой, а чтобы она была менее калорийной, варите ее на обезжиренном молоке или воде.
Читайте также: Как похудеть за 5 дней: экспресс диета
5. Котлеты. Да, из тыквы можно готовить котлеты. В качестве скрепляющих ингредиентов используйте только белок от куриного яйца и овсяную муку или измельченные овсяные хлопья. Необходимо натереть тыкву на крупной терке, взбить вилкой с хлопьями и белком, посолить, поперчить, можно добавить рубленной зелени. Готовить тыквенные котлеты нужно с минимальным количеством масла или вовсе без него. Прекрасно подойдет антипригарная сковорода, пароварка и духовой шкаф.

Источник

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Как легко улучшить состояние и цвет кожи и волос? Полезные советы

Как легко улучшить состояние и цвет кожи и волос? Полезные советы

Популярное

С Днем бухгалтера: прикольные поздравления и открытки для тех, кто знает о цифрах!

С Днем бухгалтера: прикольные поздравления и открытки для тех, кто знает о цифрах!

15.07.2025
Израильская компания Xtend привлекла $30 млн для производства дронов в США

Израильская компания Xtend привлекла $30 млн для производства дронов в США

15.07.2025
Стинг выдал замуж старшую дочь — первые фото

Стинг выдал замуж старшую дочь — первые фото

15.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.