WomenBox

Эксперты рассказали об опасности летней фруктовой диеты

WomenBox.net
Август 13
14:10 2019

В августе предлагается большое изобилие фруктов, овощей и ягод по доступной цене, из-за чего люди, желая похудеть, садятся на фруктовую диету.

Медики рассказали о ее особенностях, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Голос.

Врач-диетолог Наталья Григорьева не советует питаться исключительно фруктами или овощами в погоне за избавлением от лишних килограммов.

Этом может привести к обратному эффекту из-за высокого содержания простых углеводов, в состав которых входит глюкоза. Человеческий организм перерабатывает этот моносахарид для получения энергии, однако при его избытке глюкоза остается в виде гликогена в печени и мышца, а потом и жировых клетках.

Органических веществ, способных расщепить фруктовый сахар, в организме нет. Когда печень перестает справляться с расщеплением фруктозы, она начинает накапливаться. Поэтому после такой диеты можно еще больше набрать вес.

К тому же перенасыщенный сахаром организм быстрее стареет. Кожа становится менее упругой. Однако не стоит забывать и про то, что фрукты, овощи и ягоды являются основными источниками микроэлементов и витаминов.

Медики рассказали, в чем вред корвалола

Их следует употреблять спортсменам, беременным и людям, перенесшим заболевание. Тем не менее не стоит превышать дневную норму, составляющую 300 грамм.




0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать



6bab17ccc97c3d2fd654498d6a640f97.png

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста