Добавьте в рацион блюда из рыбы
В период эпидемии гриппа и ОРВИ медики рекомендуют пить побольше теплых чаев, сбалансировано питаться и включить в рацион морскую рыбу. Об этом рассказала иммунолог Светлана Белова, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
По ее словам, чтобы восстановиться после простуды, организму нужны витамины и минералы, которые есть в сезонных овощах, фруктах, ягодах и зелени. А также не стоит исключать из рациона белковую пищу.
Читайте также: ВОЗ предлагает изменить состав вакцин от гриппа
"Очень полезны в период выздоровления разные сорта рыбы и морепродуктов, а также натуральные растительные масла. Морская рыба, особенно лосось, скумбрия, сельдь, а также растительные масла, в частности, льняное, подсолнечное, тыквенное и оливковое, содержащие витамин D, который блокирует размножение вредных бактерий и активно борется с вирусами", – отмечает специалист.
Поиск клиник в Германии: идеальное руководство
Получение медицинской помощи за границей становится все более популярным среди людей, стремящихся к качественному и доступному лечению. Германия - одно из самых привлекательных направлений для тех, кто ищет высококачественную медицинскую помощь. Понимание,...
Read more