WomenBox

Какая диета улучшит качество сна

WomenBox.net
Август 03
23:55 2016


Какая диета улучшит качество сна

3 августа 2016 г.

Специалисты обнаружили, что изменение диеты помогает не только сбросить вес, но и улучшает качество сна.

Качество сна является важным фактором в риске развития проблем со здоровьем. Плохое качество сна может привести к проблемам со здоровьем, как диабет и высокое кровяное давление. В эксперименте приняли участие более 40 человек, средний возраст которых составил от 35 до 65 лет. Все участники имели либо избыточный вес и страдали ожирением.

Участников разделили на две группы: одна потребляла рекомендованное количество белка, а вторая — более высокое. Люди, которые потребляли больше белка, не только потеряли больше веса, но их качество сна также улучшилось.

"Учитывая высокую распространенность проблем со сном, важно знать, как изменения в диете и образе жизни могут помочь его улучшить", — говорят ученые.

По материалам: Телеграф





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста