• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Какие продукты полезны для зубов

28.09.2016
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Какие продукты полезны для зубовУпотребление правильных продуктов питания может также предотвратить много болезней ротовой полости.
Заботясь о здоровье своих зубов, мы выбираем специальные пасты и качественные зубные щетки, но это еще не все.
Существуют полезные продукты, которые помогут сохранить ваши зубы в целости и сохранности, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Living.
Мы назовем список продуктов, которые очищают зубы во время еды, они действуют не хуже зубной щетки, предотвращая налет на зубах. Кроме того, в процессе их употребления вырабатывается большое количество слюны, которая защищает наши зубы от кариеса.
СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
Яблоки, груши, морковь, редис, огурцы, свекла и другие жесткие овощи и фрукты. Стоматологи советуют, если нет возможности почистить зубы, съешьте яблоко. В овощах и фруктах содержатся калий, магний, кальций, фосфор, йод, натрий, фтор, железо, бета-каротин, а также витамины группы B, E, PP, D, C, K.
Эти полезные продукты не только обеспечивают зубы необходимыми минералами, но и ведут борьбу с зубным налетом, который разрушает эмаль.
ОРЕХИ
Орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль. Миндаль обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.
Кедровые орехи, кроме незаменимого для зубов кальция, содержит фосфор, который участвует в формировании и сохранении зубов
ЗЕЛЕНЬ
В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма витамины группы А, В, С, Е, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень заботится не только о зубах, но и об иммунитете в целом, способствует укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.
КРАСНАЯ РЫБА
Красная рыба является ценным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Стоматологи утверждают, что в средиземноморских странах, где в рационе очень много рыбы, жители страдают от заболеваний зубов и десен на 25% меньше. Поэтому скорее включайте в свой рацион рыбу.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
В топе полезных для зубов продуктов выделаются молочные продукты. Они содержат различные витамины, калий, кальций и магний. Натуральные йогурты, например, понижает содержание сероводорода (который провоцирует появление противного запаха от зубов и десен), стимулирует минерализацию эмали и улучшает уровень pH.
Для того, чтобы уменьшить риск появления кариеса, стоматологи рекомендуют почаще есть сыр, он способен увеличить выделение слюны и на 60% улучшает уровень концентрации кальция.
Читайте также: Эти продукты могут привести к желтизне зубов
МЕД
Мед — еще один полезный продукт для здоровья зубов. Прежде всего, благодаря энзимам, уничтожающим вредные микроорганизмы в полости рта. Прополис с давних времен используют для лечения пародонтоза, кариеса и воспаления десен, который неслучайно входит в состав многих зубных паст. А еще пережевывание восковых сот отлично очищает и дезинфицирует полость рта, а также препятствует воспалению десен и развитию стоматита.

Источник

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Названы лучшие напитки от усталости

Названы лучшие напитки от усталости

Популярное

Гороскоп на 2 июля 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 2 июля 2025 года для всех знаков зодиака

02.07.2025
Мистическое 2 июля — почему есть запреты на Положение Ризы, и что это за День Берегини

Мистическое 2 июля — почему есть запреты на Положение Ризы, и что это за День Берегини

02.07.2025
Новый бюджетный смартфон Galaxy A17 5G прошел сертификацию перед запуском

Новый бюджетный смартфон Galaxy A17 5G прошел сертификацию перед запуском

02.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.