WomenBox

Медики подсказали, какие фрукты желательно есть гипертоникам

WomenBox.net
Декабрь 14
19:55 2018

Медики подсказали, какие фрукты желательно есть гипертоникам5 фруктов, которые снижают артериальное давление.
Пациентам с гипертонией необходимо строго следовать рекомендациям врачей в плане приема лекарственных средств.
А вот 5 фруктов, которые также уменьшают артериальное давление, пишет Хроника.инфо со ссылкой на ukrhealth.
Бананы насыщенные калием, а недостаток этого минерала является одной из причин развития гипертонии. Кроме того, калий снижает вредный эффект, вызванный избыточным количеством натрия, действуя в качестве мощного агента диуретика. Тем самым он опять-таки уменьшает артериальное давление.
Некоторые виды ягод, включая малину, клубнику и смородину содержат калий и антоцианины — это компоненты флавоноидов. С их помощью уменьшается риск гипертонии, а повышенное артериальное давление снижается.
Обязательно включите в свой рацион авокадо, который также содержит калий, который регулирует уровень натрия и калия в организме. Кроме того, в авокадо является жирный алкалоид под названием авокаден, очень эффективен в деле снижения повышенного артериального давления.
Папайя обладает выраженным содержание калия и магния, этот фрукт также богат флавоноидами, которые положительно влияют на борьбу с симптомами гипертонии.
Читайте также: Эти продукты категорически нельзя есть до занятий спортом
Завершают наш список цитрусовые фрукты вроде апельсинов, грейпфрутов и лимонов. У них очень много биофлавоноидов и фитонутриентов. Цитрусовые содержат повышенный уровень калия, витаминов и диетических волокон. Эти фрукты не только обеспечивают противовоспалительный эффект, но и уменьшают уровень холестерина и повышенного артериального давления.




0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать



6bab17ccc97c3d2fd654498d6a640f97.png

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста