WomenBox

Медики рассказали, почему возникает усталость по утрам

WomenBox.net
Январь 12
10:41 2019

Медики рассказали, почему возникает усталость по утрам Освещение играет важную роль в качестве сна.
Зачастую человек, у которого был полноценный ночной отдых, просыпается в «разобранном состоянии». Этот эффект вызывает искусственное освещение, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Аспекты.
К такому выводу пришла группа американских исследователей. Именно этим фактом они пояснили причину утренней усталости.
Специалисты выявили, что освещение, качество ночного отдыха и утреннее состояние взаимосвязаны.
Ряд участников эксперимента сообщили, что даже если вечером они были бодры и энергичны, то утром просыпались со слабостью, усталостью и желанием оставаться в постели весь день.
Врачи установили главного виновника этого явления. По их мнению, это искусственное освещение, которым пользуются желающие в вечернее время подольше поразвлекаться или поработать.
В результате это приводит к сбою природных биоритмов. Происходит нарушение в выработке гормона мелатонина. Это и ведёт к тому, что утром человек начинает чувствовать усталость.
Читайте также: Ученые сделали невероятное открытие о волосах
Для избавления от такого дискомфорта медики рекомендуют побольше находиться на свежем воздухе и постоянно проявлять физическую активность.




0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать



kloomba.com

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста