WomenBox

Назван оптимальный режим тренировок, который позволяет похудеть

WomenBox.net
Июль 21
19:08 2016


Назван оптимальный режим тренировок, который позволяет похудеть

21 июля 2016 г.

Медики установили, что оптимальное время тренировок, которое приносит результат для улучшения фигуры, составляет 15 минут в день.

По словам ученых, интенсивные тренировки "на износ" могут не приносить никакого эффекта для улучшения фигуры или даже нанести вред, сообщает The Independent.

Доктора Пол Томпсон и Тайс Айсфогельс из Американской медицинской ассоциации (JAMA) провели сравнительный анализ различных подходов в умеренных и интенсивных упражнениях на сердечнососудистые заболевания и уровень смертности.

В результате исследования эксперты выяснили, что наиболее оптимальным режимом является 15 минут занятий физическими упражнениями каждый день. Кроме того, было установлено, что превышение нормы до 240 минут в день не приносит здоровью никакой пользы и не сказывается на внешнем виде положительным образом.

Источник: medikforum.ru





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста