WomenBox

Назван самый простой способ легко и быстро уснуть

WomenBox.net
Сентябрь 01
02:00 2016

Назван самый простой способ легко и быстро уснутьУченые из Университета Иллинойса доказали: самый простой и действенный способ улучшить качество и продолжительность сна — это общение с природой.
По крайней мере, это справедливо по отношению к мужчинам всех возрастов и женщинам старше 65 лет, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Ученые провели масштабное исследование среди десятков тысяч американцев, которые отвечали на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также о том, где и как часто они проводят свой досуг.
Оказалось, что существует прямая взаимосвязь между природой и качеством сна. В среднем человек, который живет близко к парковой зоне, берегу реки, озера или моря, и пользуется этим — то есть, прогуливается ежедневно, или занимается спортом — имеет более качественный сон и гораздо реже страдает от бессонницы.
А вот люди, заточившие себя в квартиру или живущие в "каменных джунглях", гораздо чаще имеют проблемы со сном.
Читайте также: Назван самый простой способ преодоления депрессии
Авторы исследования рекомендуют людям стремиться как можно больше времени проводить на природе, а городским чиновникам — позаботиться о том, чтобы большие парковые зоны были доступными каждому жителю их города.

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста