• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Названы лучшие напитки от усталости

28.09.2016
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Названы лучшие напитки от усталостиОни не только полезные, но и вкусные.
Усталость является распространенным симптомом, который может возникнуть в результате плохого качества сна, напряженного рабочего дня или утомительного путешествия, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.
Физическая и психическая усталость может нарушить ваши планы, вызывая в организме внезапную слабость и невозможность сконцентрироваться.
В большинстве случаев это состояние исчезает после нормального отдыха или здоровой пищи. Тем не менее, иногда это может быть реакцией организма на какую-либо болезнь, и тогда человек чувствует усталость постоянно.
К счастью, благодаря активным веществам, содержащимся в различных натуральных продуктах, это состояние можно лечить с помощью домашних средств, которые не только очень полезны, но и стоят совсем не дорого.
1. Чай из имбиря поможет победить усталость
Корень имбиря известен своими противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, которые эффективно действуют против боли и дискомфорта в мышцах.
Высокое содержание антиоксидантов способствует выведению токсинов из организма, а также снижает вред, вызванный воздействием свободных радикалов.
Его употребление оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, что дает нам новый запас энергии и повышает работоспособность.
Ингредиенты: 1 чайная ложка тертого имбиря (5 г), 1 стакан воды (250 мл).
Как его приготовить?
Вскипятите чашку воды, а затем положите в нее тертый имбирь.
Дайте напитку настояться в течение 10 минут, процедить и сразу же пейте.
Вы можете пить до трех чашек этого чая в день.
2. Напиток из овса
Овес содержат углеводы и клетчатку, которые увеличивают запасы энергии тела, одновременно снижая чувство усталости.
Он считается одним из самых полезных для здоровья продуктов, поскольку улучшает пищеварение и здоровье сердечнососудистой системы.
Ингредиенты: 2 столовые ложки овсянки (20 г), 1 стакан овсяного молока (200 мл), мед (по желанию).
Как его приготовить?
Смешайте 2 столовые ложки овсяных хлопьев с молоком и добавьте немного меда, если вы предпочитаете более сладкий вкус.
Взбивайте в блендере несколько минут, и пейте сразу же.
Этим коктейлем можно наслаждаться в любое время суток.
3. Смузи из яблока, апельсина и лимона
Этот вкусный напиток, помимо того, что обладает восстановительным эффектом, идеально подходит для усиления защитных сил организма и профилактики различных заболеваний.
Он обеспечивает нас значительным количеством витамина С и является источником клетчатки, которая помогает нашему телу в утилизации отходов.
Ингредиенты: 2 яблока, 5 апельсинов, 1 лимон, 0,5 стакана воды (100 мл).
Как его приготовить?
Помойте и нарежьте яблоки, не снимая с них кожуру.
Выжмите сок из апельсинов и лимона.
Добавьте ингредиенты в блендер вместе с водой и взбивайте до однородного состояния.
Подавайте на стол сразу же, не фильтруя и желательно на пустой желудок
4. Чай из женьшеня
Корень женьшеня очень полезен для здоровья благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Его регулярное употребление является отличной профилактикой от многих болезней, а также снимает чувство истощения, связанное со стрессом и перегруженностью на работе.
Ингредиенты: 1 кусочек корня женьшеня, 1 стакан воды (250 мл), мед (по желанию).
Как его приготовить?
Поставьте воду нагреваться, когда она закипит, добавьте в нее корень женьшеня и оставьте вариться в течение двух минут на медленном огне.
Снимите с огня, дайте постоять и процедите получившуюся жидкость.
Для того, чтобы усилить эффект этого напитка, добавьте немного меда.
Пейте этот чай один раз в день, в моменты когда чувствуете усталость.
5. Смузи из йогурта и банана
Смузи из банана и йогурта это очень полезный напиток, который благодаря содержанию клетчатки, минералов и витаминов широко используется для уменьшения физической и умственной усталости.
Мы также добавим в него зародыши пшеницы, клубнику и молоко, ингредиенты содержащие углеводы и обладающие антиоксидантными свойствами, которые замедляют окислительные повреждения клеток, уменьшают чувство голода и слабости.
Ингредиенты: 1 чашка простого йогурта без добавок (240 г), 1 банан, 3 столовые ложки зародышей пшеницы (30 г), 5 ягод клубники, 0,5 чайной ложки ванильного экстракта (2,5 г), 1 столовая ложку обезжиренного молока (10 мл).
Как его приготовить?
Порежьте банан и помойте клубнику.
Поместите в блендер вместе с остальными ингредиентами и взбивайте в течение нескольких минут до получения однородной и кремообразной массы.
Пейте сразу же.
Любой из этих домашних рецептов поможет побороть усталость, чтобы быть более активными и счастливыми.
Читайте также: Названы лучшие снимки дикой природы в 2016 году. Фото
Тем не менее, важно, чтобы вы сочетали их применение со здоровым сном, сбалансированной диетой и практикой методов релаксации, например, йоги.

Источник

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
27 сентября: самые интересные новости и фотографии в Instagram звезд

27 сентября: самые интересные новости и фотографии в Instagram звезд

Популярное

Гороскоп на 6 июля 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 6 июля 2025 года для всех знаков зодиака

06.07.2025
Самый простой ритуал на богатство: положите это под коврик — и забудьте о бедности

Самый простой ритуал на богатство: положите это под коврик — и забудьте о бедности

06.07.2025
Символ уважения и признательности: Нацбанк представил новую монету «Национальная полиция Украины»

Символ уважения и признательности: Нацбанк представил новую монету «Национальная полиция Украины»

05.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.