WomenBox

Названы привычки, которые могут ухудшить качество ночного отдыха

WomenBox.net
Октябрь 07
00:05 2016


Названы привычки, которые могут ухудшить качество ночного отдыха

6 октября 2016 г.

Специалисты уже не раз акцентировали внимание на том, что сон играет важную роль в жизнедеятельности организма.

После осуществления комплексных наблюдений врачи зафиксировали, что определенные привычки могут негативно отражаться на состоянии здоровья людей, а также на качестве их ночного отдыха. По мнению исследователей из Университета Джорджии, чтобы сон был крепким, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Спорт улучшает иммунные реакции мужчин и женщин.

Специалисты не рекомендуют кушать на ночь глядя. Человек не сможет полноценно отдохнуть, поскольку его желудок будет занят переработкой еды, даже в том случае, если индивидууму удастся уснуть. Стрессы, накопленные в течение дня, мешают людям расслабиться. Перед сном нужно постараться избавиться от всех тревог и отвлечься.

Медики утверждают, что длительная продолжительность сна по выходным не дает возможности мужчинам и женщинам выполнить запланированную работу, поэтому эксперты советуют людям рационально использовать свое время.

Источник: healthvesti.com





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста