WomenBox

Названы продукты, помогающие быстро сбросить вес

WomenBox.net
Сентябрь 30
20:28 2016

Названы продукты, помогающие быстро сбросить весПять самых полезных углеводных продуктов для похудения.
По словам экспертов, углеводы являются неотъемлемой частью здорового питания, поэтому играют не последнюю роль в успешном похудении.
Для составления правильного рациона, важно обратить внимание на полезные углеводы, которые насытят организм и подарят важные витамины и микроэлементы, передаетХроника.инфо со ссылкой на Новое время.
Попкорн
Легкий и питательный попкорн может стать идеальным вариантом перекуса. Как объясняет Алеша Хуриган, ученая Исследовательского института в Селебрейшне, штат Флорида, попкорн богат клетчаткой и содержит мало жиров. Кроме того, он низкокалориен и быстро насыщает организм. Главное, в данном случае, выбирать попкорн без наполнителей.
Нут
Как рассказывает ученая Хуриган, нут содержит большое количество полезных веществ, а также — белок. Поэтому, он надолго сохраняет чувство сытости и дает энергию для физических упражнений.
Бурый рис
Согласно исследованиям корейских ученых, во время диеты можно не отказываться от риса, если заменить его бурым. В нем содержится значительно больше клетчатки, магния, калия и витамина Е.
Цельнозерновые макароны
Ученые Копенгагенского университета пришли к выводу, что употребление цельнозерновых макарон не принесет вреда фигуре. Наоборот, в них содержится клетчатка и они богаты полезными углеводами, которые надолго сохраняют чувство сытости и заряжают энергией.
Читайте также: Названы лучшие продукты для здорового сна
Ячмень
Помимо привычной гречки и овсянки рекомендуется употреблять ячмень, благодаря содержанию особых микроэлементов. По словам ученых Лундского университета такая крупа является хорошим источником энергии и неотъемлемым элементом правильного питания.

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста