Ученые рекомендуют включить в свой рацион питания эти девять напитков.
Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ,
Мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует.
Зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды, укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака.
Соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с «нехорошим» холестерином.
Молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D.
Томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями.
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость.
Клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику.
Какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья — эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли.
Читайте также: Названы самые полезные напитки для вашего здоровья
Витграсс — сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.
Когда стоит выбирать внутриканальные слуховые аппараты сценарии использования
Современные технологии позволяют сделать коррекцию слуха практически незаметной для окружающих. Многие люди сегодня отдают предпочтение компактным решениям, которые обеспечивают естественное звучание и высокий уровень комфорта в повседневной жизни. Внутриканальные слуховые аппараты стали...
Read moreDetails
