• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Названы уникальные свойства семян льна

06.10.2019
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это отличная пищевая добавка.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Лен (лат. linum usitatissimum) — это травянистое растение, широко используемое в текстильной и пищевой промышленности. В последние годы лен и льняное семя приобрели большую известность и славу, так как было обнаружено, что питательные вещества, содержащиеся в них, имеют широкий спектр применения (в косметических и лекарственных целях), передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Льняное семя богато жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами и другими важными веществами, которые станут отличной пищевой добавкой и помогут улучшить здоровье.

Льняное семя рекомендуют включать в различные диеты, целью которых является борьба с лишним весом.

Но есть и другие причины, почему стоит обратить свое внимание на этот продукт и включить его в свой ежедневный рацион.

1. Борьба с лишним весом

Растительные волокна, которые содержатся в льняном семени, делают этот продукт отличным союзником в борьбе с лишними килограммами, причем естественным образом и без вреда для здоровья.

Эти питательные вещества улучшают процесс пищеварения, дарят чувство сытости и тем самым спасают нас от переедания, предотвращая чрезмерное потребление калорий.

2. Контроль за уровнем холестерина

Большое количество растворимых пищевых волокон предотвращает отложение холестерина на стенках артерий и облегчает его выведение из организма.

Это связано с тем, что волокна как бы «прилипают» к вредным липидам и препятствуют их попаданию в кровоток.

3. Борьба с воспалительными процессами

Многие эксперты считают, что причиной большого количества хронических заболеваний является отсутствие должного контроля за воспалительными процессами в организме.

В льняном семени содержится вещество под названием линоленовая кислота, которое оказывает мощное противовоспалительное действие.

Ежедневное потребление льняного семени может стать ключевым фактором при профилактике и лечении таких заболеваний, как: гастрит, тендинит, язвенный колит, артрит, артроз.

4. Антиканцерогенное средство

В льняном семени содержится 27 соединений с антиканцерогенными свойствами, поэтому данный продукт будет очень полезным для профилактики и лечения онкологических заболеваний.

Одним из основных таких соединений является лигнин, он обладает антиоксидантным действием, превосходящим по своей силе даже витамин Е.

Благодаря этому льняное семя защищает наши клетки от повреждения и снижает риск образования злокачественных опухолей (особенно в области молочных желез).

5. Гормональный баланс

Многие диетологи сходятся во мнении, что данный продукт является одним из лучших для женщин в период менопаузы и для тех, кто страдает от гормональных сбоев в организме.

Ведь в льняном семени содержатся фитоэстрогены, которые способствуют восстановлению гормонального баланса.

Регулярное потребление улучшает фертильность и помогает организму справляться с различным симптомами, возникающими из-за снижения уровня эстрогенов.

6. Хорошее пищеварение

Растительные волокна, растворимы и нерастворимые, очень полезны для решения таких проблем с пищеварением, как изжога, гастрит или запор.

Благодаря своей высокой поглощающей способности льняное семя способствует уменьшению количества желудочной кислоты и предотвращает образование язв.

Кроме того, оно является естественной смазкой и легким слабительным, облегчающим процесс выведения отходов из организма и не влияющим при этом на кислотно-щелочной баланс кишечной микрофлоры.

7. Заряд энергии

Несмотря на то, что в льняном семени очень мало калорий, оно обладает высокой энергетической ценностью, что можно неплохо использовать для повышения выносливости, а также физической и умственной работоспособности.

Потребление льняного семени стимулирует расход калорий, заряжает энергией во время тренировок и других видов физической активности.

8. Защита от сердечнососудистых заболеваний

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и жирных кислот Омега-3 льняное семя становится просто превосходным натуральным средством, способным предотвратить образование тромбов и не допустить жесткости артерий.

Эти свойства дадут свой эффект при условии, что будет человек будет придерживаться правильного питания и здорового образа жизни.

9. «Нет» признакам преждевременного старения

Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в льняном семени, служат для смягчения процесса преждевременного старения, которое, в свою очередь, происходит под действием свободных радикалов.

Среди важных витаминов следует отметить: витамины группы В, включая фолиевую кислоту; витамин С; витамин Е.

Читайте также: Диетологи рассказали, стоит ли есть картофель, овсянку и сухофрукты при похудении

10. Борьба с задержкой жидкости в организме

Благодаря значительному количеству минералов и пищевых волокон льняное семя стимулирует работу почек и способствует выведению из организма лишней жидкости и натрия.

Мочегонное свойство оказывает на ткани противовоспалительное действие и препятствует новому скоплению в них воды.

Данные свойства будут заметны при ежедневном потреблении (перед основными приемами пищи или во время еды).

Для облегчения процесса пищеварения лучше всего есть льняное семя в молотом виде. Его можно добавлять в салаты, супы, коктейли и многие другие блюда.

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post

Симптомы, указывающие на повышенный уровень холестерина

Популярное

Ученые рассказали, как ChatGPT влияет на критическое мышление человека

Ученые рассказали, как ChatGPT влияет на критическое мышление человека

01.07.2025
Жена Остапчука рассекретила, когда они планируют отпраздновать свадьбу

Жена Остапчука рассекретила, когда они планируют отпраздновать свадьбу

30.06.2025
Хвостатый сюрприз: поклонники Поляковой и Ефросининой удивили всех необычным подарком для «Взрослых девушек»

Хвостатый сюрприз: поклонники Поляковой и Ефросининой удивили всех необычным подарком для «Взрослых девушек»

30.06.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.