WomenBox

Несколько советов от медиков для лучшего усвоения кальция

WomenBox.net
Август 25
07:14 2016

Несколько советов от медиков для лучшего усвоения кальцияЧтобы сохранить молодость, необходимо иметь запас кальция в организме.
Кальций крайне важен для нашего организма и очень важно понимать, при каких условиях он усваивается организмом, передает Хроника.инфо со ссылкой на gogetnews.info.
Нам в сутки нужен всего грамм кальция, это стакан кефира, 100 грамм сыра. Есть этот важный элемент и в других продуктах. Важно знать, что с 10 утра до часа дня кальций выводится из организма почками.
Значит, продукты, в которых содержится кальций, нужно есть вечером или перед сном, например, выпивать стакан кефира. В этом случае этот элемент усвоится лучше всего.
Читайте также: Жизнь раненого боевиками младенца в руках медиков. Видео
Для усвоения кальция еще нужен витамин Д, который есть в жирной рыбе. Но лучший его источник — солнце, под действием ультрафиолета на кожу в организме вырабатывается этот витамин.

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста