WomenBox

Питание при полимиозите

WomenBox.net
Январь 25
17:11 2016

При полимиозите не предусмотрено специальной диеты, но рекомендуется придерживать некоторых принципов питания. Например, необходимо употреблять продуты с повышенным содержанием витаминов, легкоусвояемые белки, обильное питье.

Препятствовать воспалительному процессу в мышцах помогают жирные полиненасыщенные кислоты.

Достаточное количество полиненасыщенных кислот содержится в: лососевых видах рыб (семге, горбуше, кете); сельди; палтусе; тунце.

Для профилактики миозита также полезны продукты с повышенным содержанием салицилатов.

К таким продуктам относятся: морковь; свекла; картофель.

Повысить устойчивость организма помогают легкоусвояемые белки, для получения которых следует включить в рацион сою, куриное мясо, миндаль.

Также в меню должны присутствовать продукты с повышенным содержанием кальция (кисломолочные продукты, петрушка, сельдерей, крыжовник, смородина).

Необходимы злаки, бобовые и крупы в виду достаточного количества магния в их составе.

Среди полезных продуктов выделяют следующие:

— продукты с повышенным содержанием витаминов Е, А и С (помидоры, сладкий перец, зеленый салат, киви, сливы, апельсины, лимоны, кислые и зеленые яблоки, мандарины, растительное масло) — способствуют нейтрализации вредных веществ, которые образуются при воспалительных процессах мышц;

— легкоусвояемые белки (соя, говяжий фарш, курица, устрицы, миндаль);

— продукты с салицилатами (морковь, картофель, свекла, травяные чаи из малинового листа, лабазника вязолистного, сабельника болотного, пиона и марьиного корня) — обладают противовоспалительным действием, так как в их химическом строении содержатся вещества, похожие по действию на аспирин;

— рыба в тушеном, отварном виде или приготовленная на пару — содержит жиры, которые также уменьшают воспалительные процессы мышц;

— особый питьевой режим: некрепкий и свежезаваренный зеленый чай (до 800 мл), отвар шиповника (до 800 мл), кислые морсы из клюквы, брусники; персиковый и гранатовый сок с лимоном, компот из яблоки сухофруктов на основе отвара шиповника (не менее 400 мл);

— продукты с повышенным содержанием кальция (капуста, кисломолочные и молочные продукты, чеснок, петрушка, сельдерей, крыжовник, смородина, черешня, клубника);

— продукты с повышенным содержанием магния (крупы, злаки, бобовые, листовые овощи, орехи, ежевика, малина);

— продукты с повышенным содержанием цинка (печень, сыр, яичные желтки, тыква).

Опасные и вредные продукты

Спиртное, острая, соленая и жирная пища, жирные сорта мяса.

В статье использованы материалы из открытых источников: edaplus.info, polismed.com





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста