WomenBox

Питание при повышенном внутриглазном давлении

WomenBox.net
Февраль 13
19:14 2016

Режим питания считается важным фактором в процессе лечения повышенного внутриглазного давления. Правильное питание, а также дополнительный прием комплекса витаминов и минералов благоприятно отражается на состоянии зрительного нерва, улучшают в нем процессы метаболизма. Диета предпочтительно должна быть молочно-растительной, богатой витаминами и микроэлементами.

Для поддержания и восстановления клеток и тканей глаза и всего организма в первую очередь в рацион питания необходимо включать витамины. Среди всех групп витаминов наиболее важны витамины А (бета-каротин), Е и С. Они обладают высокими антиоксидантными свойствами, в значительной степени предотвращая прогрессирование заболевания.

К ценным пищевым источникам витамина С относятся свекла, красный перец, все виды капусты, клубника, спаржа, шпинат, помидоры.

Природные источники витамина А чрезвычайно многообразны. Больше всего его содержится в сырой моркови, картофеле, меньше всего в яблоках. В умеренных количествах бета-каротин содержится в свекле, красном перце, абрикосах, капусте, зеленом салате, цитрусовых и бананах.

Витамином Е богаты растительные масла (кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое), свежая зелень, листовые овощи в сыром виде, птица, морская рыба.

Рекомендуется употреблять чернику, голубику и красный виноград.

Кроме антиоксидантов, при повышенном внутриглазном давлении необходимы витамины группы В (В1, В2, В6, В12). Они контролируют окислительные реакции, регулирующие рост клеток и углеводный обмен. Витамины группы В в большом количестве содержатся в пивных дрожжах, проросших злаках, молочных продуктах, орехах, мясе и рыбе.

Кроме витаминов, в состав рациона в достаточном количестве должны входить микроэлементы, которые активно влияют на все биохимические процессы в организме (в том числе, в сетчатке и зрительном нерве). Минеральные соединения попадают в организм с питьевой водой и пищей. К важным пищевым источникам микроэлементов относятся фрукты, зеленые овощи, злаковые, мясо, рыба.

Рекомендовано:

— нежирные сорта мяса, рыбы (предпочтительно в отварном виде);
— продукты из сои (заменители мяса);
— молоко и молочнокислые продукты (йогурт, простокваша, биокефир и т.д.);
— нежирный творог и сыры;
— крупы — овсяная, гречневая, пшенная;
— овощные, вегетарианские супы, нежирный мясной суп 1-2 раза в неделю;
— черный и белый хлеб, не более 200 г в день;
— овощи (капуста, огурцы, помидоры, кабачки, тыква) в умеренных количествах;
— фрукты;
— бобовые (фасоль, бобы, горох).

Желательно ограничить:

— легкоусвояемые углеводы (сахар, варенье, конфеты, мед);
— сливочное масло, сметану;
— не менее 30% всех жиров должны составлять растительные жиры;
— прием жидкости (не более 1500 мл).

Исключить:

— крепкий чай, крепкий кофе;
— сдобу;
— пряности;
— концентрированные мясные и рыбные бульоны;
— соленые и моченые продукты;
— мясные субпродукты (почки, печень, легкие);
— алкоголь.

По материалам: glaukoma.info





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста