• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Питание в октябре: что полезно включить в рацион

09.10.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Питание в октябре: что полезно включить в рацион

9 октября 2016 г.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

В октябре многие из нас становятся жертвой простуды или гриппа. Для того чтобы уберечь свой организм от коварных вирусов, важно пополнить рацион полезными продуктами. Узнайте, какие дары природы нужно обязательно включить в свой рацион в октябре.

Репа

Это травянистое растение богато витаминами С, В2, В1, В5, РР, а также железом, медью, цинком, фосфором, целлюлозой и полезными сахарами. Ценные компоненты репы благотворно воздействуют на работу кишечника, печени, почек и мочевого пузыря. Кроме этого, репа известна своими противовоспалительными и антисептическими свойствами. Поэтому ее часто применяют для облегчения состояния при кашле и простуде.

Брусника

Ягоды брусники — настоящая кладезь полезных микроэлементов. Благодаря высокому содержанию витаминов и минералов этот дар природы успокаивает нервную систему, укрепляет сердце и сосуды, а также улучшает обмен веществ. Брусника относится к гипоаллергенным продуктам, поэтому ее рекомендуют включать в рацион беременным.
Эти красные ягодки содержат салициловую кислоту, которая обладает противомикробным действием. Специалисты рекомендуют есть бруснику тем, кто хочет повысить защитные силы организма.

Свекла

О полезных свойствах свеклы можно говорить бесконечно. Этот овощ обладает общеукрепляющими, мочегонными и противомикробными свойствами. А высокое содержании в свекле бетаина позволяет улучшить работу печени и обменные процессы в организме. Специалисты рекомендуют употреблять продукт как в сыром, так и в вареном виде.

Фундук

К осенним продуктам, которые нужно включить в рацион в октябре относится и фундук. Лесной орех является источником ценного для организма растительного белка и полиненасыщенных жирных кислот. А высокое содержание калия, кальция и натрия делает этот орех крайне полезным для нервной системы. Кушая фундук, вы поможете своему организму справиться с хронической усталостью и плохим настроением, которое часто посещает нас в осенний период.

Виноград

Октябрь — идеальное время для того, чтобы полакомиться поздними сортами винограда. Этот фрукт обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, а в его ягодах содержится аскорбиновая кислота и ценные для организма ферменты. Употребление винограда способствует лучшему усвоению витамина С, что помогает организму противостоять опасным вирусам. Красные сорта винограда насыщают организм антиоксидантами, нормализую артериальное давление, улучшают состав крови и повышают уровень гемолобина.

Источник: 4mama.com.ua

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
ТОП-5 ошибок в уходе за полостью рта

ТОП-5 ошибок в уходе за полостью рта

Популярное

Планшет OnePlus Pad Lite дебютировал в Европе: Kids Mode, LTE, 9340 мАч и цена от €199

Планшет OnePlus Pad Lite дебютировал в Европе: Kids Mode, LTE, 9340 мАч и цена от €199

09.07.2025
«Девушка Бонда» и экс-жена Чарли Шина Дениз Ричардс разводится со вторым мужем

«Девушка Бонда» и экс-жена Чарли Шина Дениз Ричардс разводится со вторым мужем

09.07.2025
Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)

Забудьте об обычных татуировках: бразильский мастер создает «вышивки», которые не отличить от настоящих (ФОТО)

09.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.