WomenBox

Почему не стоит выбрасывать косточку от авокадо

WomenBox.net
Сентябрь 11
09:40 2016

Почему не стоит выбрасывать косточку от авокадоАвокадо считается весьма полезным продуктом.
В нем около 20 витаминов и минеральных веществ, а еще мононенасыщенные жирные кислоты, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua
Его мякоть добавляют в салаты, в сандвичи. Но теперь диетологи говорят: мы выкидываем самую полезную часть авокадо — косточку. Именно в ней содержится основная доля полезных веществ (70%).
Диетолог Эми Шапиро комментирует: "В косточке много антиоксидантов и клетчатки. Просто нужно уметь ее готовить. Косточки можно перемолоть в порошок, который потом будет добавляться в йогурт или смузи. В чистом виде косточки есть не очень получается, так как они горькие".
Читайте также: Медики рассказали о том, кому полезно авокадо
Антиоксиданты борются со свободными радикалами, значит, косточка авокадо реально способна предотвратить ряд заболеваний. Также антиоксиданты могут предотвратить образование морщин. Что касается клетчатки, то она помогает оставаться сытым дольше, желудочно-кишечному тракту работать нормально, а уровню холестерина оставаться в рамках нормы.

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста