WomenBox

Самый простой способ легко и быстро уснуть

WomenBox.net
Март 01
01:21 2016

Ученые из Университета Иллинойса доказали: самый простой и действенный способ улучшить качество и продолжительность сна — это общение с природой. По крайней мере, это справедливо по отношению к мужчинам всех возрастов и женщинам старше 65 лет.

Ученые провели масштабное исследование среди десятков тысяч американцев, которые отвечали на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также о том, где и как часто они проводят свой досуг.

Оказалось, что существует прямая взаимосвязь между природой и качеством сна. В среднем человек, который живет близко к парковой зоне, берегу реки, озера или моря, и пользуется этим — то есть, прогуливается ежедневно, или занимается спортом — имеет более качественный сон и гораздо реже страдает от бессонницы.

А вот люди, заточившие себя в квартиру или живущие в «каменных джунглях», гораздо чаще имеют проблемы со сном.

Авторы исследования рекомендуют людям стремиться как можно больше времени проводить на природе, а городским чиновникам — позаботиться о том, чтобы большие парковые зоны были доступными каждому жителю их города.

По материалам: healthyliving.com.ua





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста