WomenBox

ТОП-6 неожиданных причин болей в мышцах

WomenBox.net
Июль 21
23:08 2016


ТОП-6 неожиданных причин болей в мышцах

21 июля 2016 г.

Эксперты назвали 6 неожиданных признаков мышечных болей, которые не следует игнорировать. Информация об этом может помочь сберечь здоровья и вовремя принять меры.

Многие из нас сталкивались с внезапными мышечными болями в ноге во время занятий бегом или после завершения интенсивных тренировок. Мы склонны игнорировать боли в мышцах до тех пор, пока они не будут беспокоить нас слишком часто. Однако знания о природе этих болей могут помочь предотвратить более серьезные осложнения. И вот несколько наиболее распространенных причин мышечных болей, о которых мало кто слышал.

Обезвоживание вызывает утрату нутриентов из организма. И если вы вовремя не восстановите исчезнувшие минералы и жидкости, то можете столкнуться с мышечной болью из-за нарушения электролитного баланса. Это особенно часто встречаются после интенсивных тренировок, вызывающих обезвоживание из-за сильного потения.

В некоторых случаях причиной мышечных болей может стать даже неправильная осанка. Она вызывает избыточное давление на специфические зоны тела, что и рождает болевые ощущения. Их природа объясняется недостаточным снабжением нутриентами и кислородом разных частей тела.

Если вы страдаете от частых мышечных болей, особенно по ночам, то их причиной может быть нарушение кровотока или гипоксия. В этом случае ни в коем случае не накладывайте какие-либо жесткие компрессы на зоны болей, а вместо этого используйте грелку для улучшения кровотока.

Дефицит витамина B12 приводит к анемии и нехватке красных кровяных клеток, обеспечивающих кислородом различные части тела. Это нередко вызывает мышечные боли. В данном случае решить проблему помогут продукты питания, богатые витамином B12.

А вы знаете о том, что калий может стать причиной мышечных болей? Дефицит калия в организме вызывает изменения электролитного баланса, тем самым увеличивая риск развития мышечных болей. Для ликвидации этого дефицита почаще употребляйте бананы, сухофрукты и листовые овощи.

И последними в нашем списке идут лекарства, в число побочных эффектов которых входят мышечные боли. К таким препаратам относятся средства против гипертонии и диуретики. Данные лекарства влияют на баланс электролитов и нарушение мышечной координации. Если мышечные боли беспокоят вас слишком часто, имеет смысл обсудить прием лекарств с врачом.

Источник: MedikForum





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста