WomenBox

ТОП-6 способов, как избежать трудностей с пробуждением

WomenBox.net
Февраль 13
10:13 2016

Если вам трудно приноровиться к рабочему распорядку, попробуйте «перевоспитать» свой суточный ритм. Вы будете меньше уставать и почувствуете себя здоровее!

Следуя простым правилам, вы сформируете новые привычки. Будете чувствовать себя бодрее, ваше настроение улучшится, а также исчезнет усталость и раздражительность. А главное — вы перестанете опаздывать на работу и будете успевать гораздо больше.

Не переедайте на ночь — на голодный желудок проснуться будет гораздо легче.

Как только встали, сразу заправьте постель (будет меньше соблазна в нее вернуться).

Включайте свет, телевизор, музыку — все, что способно вас разбудить.

Обязательно делайте зарядку — хотя бы несколько приседаний. На худой конец, купите любимые конфеты и положите их на видном месте. И тогда утром вы соблазнитесь кофе со сладостями и быстрее проснетесь.

Никаких поблажек! Даже в воскресенье не залеживайтесь в кровати, иначе вялость и разбитость гарантированы на весь день.

Научитесь ложиться раньше. Предупредите друзей о своем новом графике: пусть они не звонят и не пишут вам позже 22:00. Некоторые дела перенеси на утро.

Источник: edinstvennaya.ua





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста