• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Витамины и микроэлементы для улучшения зрения

30.07.2016
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


Витамины и микроэлементы для улучшения зрения

30 июля 2016 г.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Секрет хорошего зрения заключается не только в наследственности, но также и в том, какие полезные вещества наш организм получает на ежедневной основе. Но какие именно витамины и микроэлементы необходимы для здоровья глаз?..

Омега-3 жирные кислоты

Содержащиеся в рыбе (особенно морской) необходимые омега-3 и омега-6 жирные кислоты защищают глаза от сухости и предотвращают возрастное ухудшение зрения.

Как показали многие исследования, люди, регулярно потребляющие рыбу, на 50% реже страдают от макулодистрофии — группы заболеваний, поражающих сетчатку глаза и нарушающих центральное зрение.

Есть рыбу необходимо как минимум 1-2 раза в неделю. Отдавать предпочтение рекомендуется сардинам, лососю, сельди и тунцу.

Витамин D

Витамин D вырабатывается под нашей кожей под воздействием солнечного света. Тем не менее, наш организм может испытывать недостаток этого вещества. Именно поэтому нужно употреблять продукты, которые также стимулируют его выработку. Это в первую очередь, жирные сорта рыб, говяжья печень, яичные желтки, сыр и некоторые виды грибов.

Антиоксиданты

Черника, ежевика и черная смородина богаты антиоксидантами, которые поддерживают здоровье роговицы глаза, предотвращают развитие сердечнососудистых заболеваний, а также уменьшают риск катаракты и макулодистрофии.

Зеаксантин

Зеаксантин является веществом, в обилии содержащимся в темно-зеленых овощах (например, брокколи, шпинате, салате латук, репе). Он также очень полезен для глаз и помогает избежать макулодистрофии.

Биофлавоноиды

Биофлавоноиды можно найти в чае, цитрусовых, ягодах и красном вине. Эти вещества защищают от катаракты и макулодистрофии. Продукты, содержащие биофлавоноиды, — лук, чеснок и зеленый чай.

По материалам: feelgood.ua

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Маски из желатина помогут вернуть блеск волосам

Маски из желатина помогут вернуть блеск волосам

Популярное

Стинг выдал замуж старшую дочь — первые фото

Стинг выдал замуж старшую дочь — первые фото

15.07.2025
Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

15.07.2025
Владелец TikTok выпустит гарнитуру смешанной реальности

Владелец TikTok выпустит гарнитуру смешанной реальности

15.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.