WomenBox

Врачи посоветовали лучшую замену утреннего кофе

WomenBox.net
Май 27
09:38 2018

Врачи посоветовали лучшую замену утреннего кофе Тем, кто хочет побыстрее проснуться, ученые предлагают забыть о кофе и лифте.
Быстрая ходьба по лестнице тонизирует лучше любого кофеина, утверждают ученые из университета Джорджии — сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style.
К такому выводу они пришли после того, как провели эксперимент со студентками, которые спят в среднем не более 6,5 часов в сутки и жалуются на хроническое недосыпание. Одним участникам эксперимента давали таблетки с кофеином и плацебо, а также поили содовой, а других – просили 10 минут с низкой скоростью подниматься по лестнице, проходя в общей сложности до 30 этажей.
«Мы обнаружили, что как при приеме кофеина, так и при приеме плацебо особых изменений в организме не происходит,- заявил профессор университета Джорджии Патрик О’Коннор. — Что же касается физических упражнений, какими являются подъем по лестнице, то они значительно повышают запас энергии и придают куда больше сил. Ощущение прилива сил оказалось значительно сильнее приема 50 миллиграммов кофеина».
Известно, что банка «Диетической колы» содержит 41 мг кофеина, а чашечка латте – 77 мг. Для того, чтобы проверить эффект после приема лекарств или ходьбы по лестнице, добровольцев просили пройти ряд тестов как вербальных, так и на компьютере.
Читайте также: Китайские ученые рассказали, почему опасно жарить шашлык
Выяснилось, что как у тех, кто принимал кофеин в виде таблеток, так и у тех, кто ходил по лестнице, особых изменений ни в состоянии памяти, ни в концентрации внимания не произошло. Однако ходьба по лестнице повысила мотивацию к работе и придала энергии, что тоже можно считать немалым плюсом.




0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать



Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста