WomenBox

Топ-6 способов, как избавиться от любой зависимости

WomenBox.net
Июль 15
14:42 2016

В последнее время все больше людей отказываются от своих демократических свобод и находятся в плену у различных мифов и привычек. Нам кажется, что самое время от этого избавиться.

Shutterstock
Shutterstock

1. Аргументы

Если ты деловая женщина, значит, даже такой вопрос, как избавление от зависимости, ты будешь решать по-деловому. Для этого тебе понадобится записать аргументы «за» и «против», которые помогут принять верное решение — избавиться от зависимости.

Читай также: Компьютерная зависимость у ребенка: как побороть?

2. Желание

Для того чтобы избавиться от зависимости, тебе надо, в первую очередь, этого захотеть. Когда ты хочешь избавиться от компьютерной зависимости — ты просто перестаешь играть в игрушки и засиживаться в социальных сетях. Но этого нужно захотеть.

Какие привычки разрушают брак?- фото
Burda Media

3. Понимание

Понимание — важная черта характера, которая помогает в решении многих вопросов. Например, если ты понимаешь корень проблемы — у тебя сразу вырисовывается план того, как с ней бороться. Чтобы избавиться от зависимости, тебе надо сначала осознать, что ты зависима. После этого ужаснуться, как тебя так угораздило. А потом ты просто не допустишь повторения пагубной привычки.

Читай также: Почему женщины впадают в зависимость от мужчин

4. Не думать

Для того, чтобы перестать смотреть ТВ нужно ни много ни мало — просто займись делом, и желание тратить время, которого и так нет, на просмотр телепрограмм отпадет самостоятельно. Тебе нужно уметь переключаться, каждый раз находить себе занятие, чтобы не позволять себе уходить мыслями в предмет зависимости.

Какие привычки разрушают брак? - фото
Shutterstock

5. Не оправдываться

Когда ты зависима, тебе хочется сделать все, чтобы получить предмет твоей привычки. В таких случаях люди часто срываются: когда садятся на диету, записываются в спортзал или бросают курить. Чтобы привычка начала исчезать, тебенужно перестать оправдываться перед собой, пытаясь найти аргументы для ее существования. Нет аргументов — нет привычки.

6. Переключиться

Есть еще один действенный способ избавиться от привычки: если ты действительно этого хочешь и понимаешь, в чем твоя проблема, тебе остается только переключиться, чтобы забыть о зависимости. Когда ты идешь в спортзал или бегаешь по утрам, привычка курить уходит на второй план. Ты переключилась на другое занятие, а организм больше не требует того, что было раньше.

5 причин удалить бывшего из друзей прямо сейчас - фото
Shutterstock

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Зависимость от сладкого? ТОП-5 шагов как справиться с проблемой

Топ-7 вредных продуктов, которые вызывают зависимость

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста