Главный женский форум страны, форум шопоголиков, посредников и совместных покупок
 
  Женский форум
Акция! Сквозной баннер 250x60
18$/30 дней
разместить
 

Переводчик текста
Гороскоп
Дорожные пробки
Сонник
Тайна имени
Прогноз погоды
 
Вернуться   Главный женский форум страны, женский журнал, форум шопоголиков > Красота и здоровье > Здоровье > Хочу похудеть!

Хочу похудеть! Худеем вместе! Худеем правильно! Диеты: кремлевская, японская, гречневая…

Ответ Добавить объявление Выделить тему
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 29.08.2017, 16:14   #91
Иванна
Звезда
 
Аватар для Иванна
 
Регистрация: 15.09.2014
Возраст: 33
Знак зодиака: Дева
Сообщений: 709
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 64
Иванна is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

и то правда
Иванна вне форума   Ответить с цитированием
форум СП в Украине
Сквозной баннер 250x60
10$/30 дней
разместить рекламу
Старый 29.08.2017, 17:31   #92
lexuss18
Завсегдатай
 
Аватар для lexuss18
 
Регистрация: 23.09.2014
Возраст: 33
Знак зодиака: Рыбы
Сообщений: 327
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 56
lexuss18 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Можно также помимо рациона правильного выбрать для себя витамины для женщин http://bcaa.ua/vitamini_i_minerali/v...lya_zhenshchin . Я своей жене купил - теперь тренируеться еще больше и чувствует себя отлично. Хороший вариант.
lexuss18 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.09.2017, 08:02   #93
svetlanamaselkova
Заметная персона
 
Аватар для svetlanamaselkova
 
Регистрация: 03.09.2017
Возраст: 26
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 55
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 15
svetlanamaselkova is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Найдите тренера, который шикароно выглядит! То есть, разбирается в теории, а не в практике!
____
https://shlyuhimoskvy.com
svetlanamaselkova вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.09.2017, 13:15   #94
Ritulya
Завсегдатай
 
Аватар для Ritulya
 
Регистрация: 24.02.2016
Возраст: 25
Знак зодиака: Скорпион
Сообщений: 296
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 38
Ritulya is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

можно походить в зал какое то время, потом понять какие нужно делать упражнения, чтобы скинуть в проблемных зонах, а потом заниматься дома. Но дома тяжелее себя заставить, там это делает тренер.
Ritulya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.09.2017, 10:25   #95
Lulyasik13
Завсегдатай
 
Аватар для Lulyasik13
 
Регистрация: 18.06.2015
Знак зодиака: Рыбы
Сообщений: 214
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 45
Lulyasik13 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Чтобы заниматься дома нужно знать программу упражнений и уметь заставить себя заниматься хотя бы через день. В идеале еще купить некоторые вспомогательные атрибуты, например штанги, гантели и утяжелители, потому что с ними быстрее можно добиться каких то результатов. Я себе купила гантели разборные, чтобы могла не только я заниматься, но и мой муж. В спортивных магазинах очень дорогие, поэтому искала на олкс в Узбекистане . Даже с учетом доставки получилось в два раза дешевле, а визуально не отличишь от тех, что продаются в магазинах.
Lulyasik13 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.09.2017, 16:18   #96
Еленамак
Звезда
 
Аватар для Еленамак
 
Регистрация: 03.09.2015
Возраст: 33
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 710
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 53
Еленамак is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Думаю, заниматься все таки лучше с тренером,так будет больше толку и шансы на травмы минимальны, если вы конечно не бывший профессиональный спортсмен) Я хожу в школу танцев http://avenueartlab.com/project/poledance/ пригласила как то приятельница, думала, что не справлюсь. А теперь так привыкла, очень нравится, да и веселее с группой заниматься.
Еленамак вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2017, 01:13   #97
Kolew
V.I.P.
 
Аватар для Kolew
 
Регистрация: 20.05.2017
Возраст: 26
Знак зодиака: Скорпион
Сообщений: 1,168
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 41
Kolew is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Посмотреть пульсометр garmin можно вот здесь. Этот аксессуар прекрасно дополнит Вашу комплектацию для бега. За небольшую стоимость, составляющую около 100 долларов, Вы получите постоянного тренера по бегу. Он будет зорко следить за Вами и давать указания, как лучше тренироваться, на какие элементы упражнений следует обратить внимание.
Kolew вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 15:05   #98
ImGood
Завсегдатай
 
Аватар для ImGood
 
Регистрация: 02.05.2016
Знак зодиака: Овен
Сообщений: 260
Вы сказали Спасибо: 3
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Настроение: Fine
Вес репутации: 35
ImGood is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

я почти не имею времени ходить в спортзал, но мне очень нужно накачать мышцы спины, что посоветуете?
ImGood вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.11.2017, 15:09   #99
Myoni
Завсегдатай
 
Аватар для Myoni
 
Регистрация: 19.07.2016
Возраст: 31
Знак зодиака: Овен
Сообщений: 207
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Breezy
Вес репутации: 32
Myoni is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

я тут порылась элементарно в интернете и нашла вот такую статью http://bodyactiv.ru/kak-nakachat-myshcy-spiny.html , если вам интересно, то советую вам ее прочесть, в этой статье все подробно расписано!)
Myoni вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.11.2017, 04:10   #100
candy_s
V.I.P.
 
Аватар для candy_s
 
Регистрация: 04.02.2016
Возраст: 29
Знак зодиака: Рыбы
Сообщений: 1,376
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Cheerful
Вес репутации: 60
candy_s is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Сама еще перед летом решилась на то, чтобы подтянуть свою
фигуру и добиться идеала. Видимо затянуло, уже с самого лета
хожу в фитнес зал http://kopernikfitness.ru/servis очень нравится,
сбросила 15кг.
candy_s вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2018, 01:46   #101
Алита
Заметная персона
 
Аватар для Алита
 
Регистрация: 25.07.2016
Возраст: 31
Знак зодиака: Телец
Сообщений: 44
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Busy
Вес репутации: 28
Алита is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Фитнес дорого) и как мне сказали лучший результат все-таки дают занятия с собственным весом. Рельеф в меру, нагрузка реальная но и меньше перегрузок. И вообще, дешево и сердито, благо площадки сейчас везде ставят. У нас прямо во дворе стоит комплекс Sportmen – российские, профессиональные в том плане что размер, материал, наклон все выверено. Я весь теплый сезон на них отработала, и чуть потеплеет сразу выйду снова. Жаль дома своего нет, а то купила бы комплекс для помещений.
Алита вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2018, 07:44   #102
Marinara
Звезда
 
Аватар для Marinara
 
Регистрация: 30.09.2015
Возраст: 28
Знак зодиака: Близнецы
Сообщений: 863
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 55
Marinara is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

почему дорого то? можно найти разные центры с разными ценами)
__________________
Пишу статьи
Marinara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2018, 12:04   #103
КираЛеди
Завсегдатай
 
Аватар для КираЛеди
 
Регистрация: 05.05.2015
Возраст: 34
Знак зодиака: Рыбы
Сообщений: 138
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Вес репутации: 45
КираЛеди is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Чтобы быть в хорошей форме нужно все в комплексе делать - и пп, и регулярные физические нагрузки, конечно есть и вспомогательные средства, те же жиросжигатели http://www.bodyform.com.ua/zhiroszhigateli.html но принимать подобные препараты стоит только по рекомендации тренера и под его присмотром.
КираЛеди вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.02.2018, 16:55   #104
Кира Новикова
Заметная персона
 
Аватар для Кира Новикова
 
Регистрация: 17.03.2017
Возраст: 35
Знак зодиака: Рак
Сообщений: 73
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 21
Кира Новикова is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Спортзал, конечно. Во всех смыслах. Потому что веселее и всегда рядом подскажут, есть тренер (консультант), и потому что счас можно за полцены пойти в хороший спортивный современный зал. Купоны продаются на сайтах. Попробуйте. Я покупала 2 раза, эта фишка заслуживает внимания. Тем более в наш кризис...
Кира Новикова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.02.2018, 21:18   #105
Tonaa
Заметная персона
 
Аватар для Tonaa
 
Регистрация: 14.02.2018
Возраст: 20
Знак зодиака: Скорпион
Сообщений: 98
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 10
Tonaa is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: фитнесс дома и в спортзале

Я с подругой начала недавно заниматься спортом. Начали мы с ней с пробежки. После первого занятия у меня так сильно натерло ногу, что второе занятие я продолжила только через неделю. После этого я решила купить кроссовки nike air max которые нашла тут http://fankyshop.net/c361-muzhskie_k...i_nike_air_max Мне их подруга порекомендовала для занятий.
Tonaa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ Добавить объявление Выделить тему


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 20:06.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


 
Администрация форума WomenBox не несет ответственности за информацию, которую размещают пользователи и рекламодатели ресурса.
Полное либо частичное копирование материалов без обратной ссылки на форум WomenBox - запрещено!

женская белорусская одежда оптом Реклама на форуме Контакты
Администрация: womenbox.net@gmail.com

©2009-2016 Форум для женщин шопоголиков Womenbox.net