Главный женский форум страны, форум шопоголиков, посредников и совместных покупок
 
  Женский форум
Акция! Сквозной баннер 250x60
18$/30 дней
разместить
 

Переводчик текста
Гороскоп
Дорожные пробки
Сонник
Тайна имени
Прогноз погоды
 
Вернуться   Главный женский форум страны, женский журнал, форум шопоголиков > Красота и здоровье > Здоровье

Здоровье Здоровый образ жизни. Здесь можно найти все интересующие ответы на Ваши вопросы.

Ответ Добавить объявление Выделить тему
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 27.07.2017, 00:42   #16
viktor_ia120
Завсегдатай
 
Аватар для viktor_ia120
 
Регистрация: 04.07.2017
Возраст: 30
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 339
Вы сказали Спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 14
viktor_ia120 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Не растут мышцы

а вы в спорт зал ходите и занимаетесь по собственному усмотрению? может в этом и есть вся проблема. советую обратится к опытным тренерам, они составят программу, которая будет подходит лично вам, посоветуют что лучше принимать из спортивного питания https://powerlife.com.ua/proizvoditeli/twinlab/ и думаю что ситуация должна измениться.
viktor_ia120 вне форума   Ответить с цитированием
форум СП в Украине
Сквозной баннер 250x60
10$/30 дней
разместить рекламу
Старый 02.08.2017, 11:41   #17
Kellyyy
Завсегдатай
 
Аватар для Kellyyy
 
Регистрация: 10.05.2015
Возраст: 29
Знак зодиака: Телец
Сообщений: 240
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 38
Kellyyy is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Не растут мышцы

Попробуйте делать различные протеиновые коктейли, я купила себе шейкер https://sportmenu.com.ua/catalog/she...lya-kokteyley/ добавляю банан и какао, очень вкусно и полезно. Пью после тренировки!
Kellyyy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.08.2017, 12:21   #18
Диночка
Заметная персона
 
Аватар для Диночка
 
Регистрация: 25.01.2017
Возраст: 28
Знак зодиака: Телец
Сообщений: 69
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 15
Диночка is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Не растут мышцы

Лучше всего поговорить сначала с диетологом, чтобы он разработал для Вас специальное питание. После этого поговорите со своим тренером, пусть поменяет нагрузку или комплекс упражнений, посоветует спортивное питание. Главное - никогда и ни при каких условиях не принимайте стероиды, все-таки здоровье важнее мышц. Кстати, тренер моего мужа советовал ему пептиды. В Киеве их можно купить на сайте https://canadapeptides.com.ua/. Смотря на фигуру мужа, я понимаю, что мы сделали все правильно. И Вам желаю принять правильное решение.
Диночка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.08.2017, 11:18   #19
словенка
Завсегдатай
 
Аватар для словенка
 
Регистрация: 30.04.2015
Возраст: 36
Знак зодиака: Телец
Сообщений: 300
Вы сказали Спасибо: 10
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 41
словенка is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Не растут мышцы

Ну для этого нужно время, ничего быстро не происходит, попробуйте чтобы вам расписали правильную тренировку и обязательно попринимайте что-то, знакомый вроде тб 500 https://peptid.net/tb-500-5mg-atm-technologies-90.html выбрал, там хороший состав, подходит в таких случаях однозначно, единственное только посмотрите нет ли противопоказаний и можно приниматься а дело.
словенка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 16:57   #20
saibat
Завсегдатай
 
Аватар для saibat
 
Регистрация: 20.06.2015
Возраст: 48
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 235
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 37
saibat is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Не растут мышцы

Значит плохо тренируетесь скорее всего
saibat вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.12.2017, 17:09   #21
Marina22
Завсегдатай
 
Аватар для Marina22
 
Регистрация: 28.09.2016
Возраст: 28
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 289
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 23
Marina22 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Не растут мышцы

Если не растут мышцы, значит вы плохо занимаетесь, вот для этого кстати есть прекрасная статья https://topsteroid.pro/499-trenirovka-ruk-i-plech.html Где написано как хорошо можно прокачать свои руки и плечи. Программа не очень сложная кстати и если вы разберётесь в ней, то сможете добиться результата где то за пару месяцев. Конечно вам нужно будет придерживаться питания хорошего, иначе ничего не получится, в остальном ничего сложного нет, только не переусердствуйте пожалуйста)
Marina22 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.01.2018, 11:20   #22
Аленa
Новичoк
 
Аватар для Аленa
 
Регистрация: 16.03.2017
Возраст: 23
Знак зодиака: Рыбы
Сообщений: 5
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Аленa is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Не растут мышцы

С данной проблемой сталкиваются практически все ночевки.Дело в том, что когда вы приходите в тренажерный зал, вам кажется, что все упражнения довольно простые, достаточно лишь посмотреть пару роликов в интернете, и все. Вы можете тренироваться самостоятельно, но это не так. Техника выполнения упражнений сложная, поэтому вам нужен тренер на начальных этапах. Так же необходимо принимать спортивное питания, причем качественное. Я могу посоветовать вам вот этот магазин https://mega-mass.ua/ Так как уверенна в нем на 100%. Да, и в обычном рационе должны присутствовать сложные углеводы и большое количество белка, так как протеин все же не способен заменить полноценное питание. Так вот подытожим. Для роста мышц нужно 1. Правильная техника. 2. Правильное питание. 3. Спортпит. Тогда прогресс не заставит себя ждать.
Аленa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ Добавить объявление Выделить тему


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 17:03.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


 
Администрация форума WomenBox не несет ответственности за информацию, которую размещают пользователи и рекламодатели ресурса.
Полное либо частичное копирование материалов без обратной ссылки на форум WomenBox - запрещено!

Реклама на форуме Контакты
Администрация: womenbox.net@gmail.com

©2009-2016 Форум для женщин шопоголиков Womenbox.net