Правильное питание

[Анастасия777]

Девочки привет!
Есть те, кто следит за своим питанием? Расскажите как питаетесь.
Я с утра ем яичницу, на обед ем суп с морепродуктами из http://tlt.farfor.ru/japan/supy/ (заказываю практически каждый день :smu:sche_nie: ) а вечером творожок с бананами. Я правильно всё делаю?) А если не так, отпишитесь как правильно

[Светик44]

тоже люблю ресторан фарфор, часто от туда заказываю. Интересно, а роллы есть вредно? Сильно они калорийны? Часто покупаю роллы у себя в Екатеринбурге. Обожаю японскую кухню

[AnnaKoshmal]

На самом то деле нет общего правильного питания. У многих кроме лишнего веса есть еще и другие проблемы из-за которых нельзя принимать те или иные продукты питания. На этот счет есть несколько сайтов по ПП на которых перечислены и детально прописаны все виды правильного питания, даже с временем приема.
"Прийти" к такому питанию можно или самим или же (если не достаточно мотивации и желания действовать) задействовать усиленную формулу редуксина лайт (естественный нормализатор питания ) - он поможет перестроить питание на правильный лад.

[Надюша]

Цитата

Сообщение от Анастасия777

Девочки привет!
Есть те, кто следит за своим питанием? Расскажите как питаетесь.
Я с утра ем яичницу, на обед ем суп с морепродуктами из (заказываю практически каждый день, а вечером творожок с бананами. Я правильно всё делаю?) А если не так, отпишитесь как правильно

Если это диета, то в первую очередь нужно рассчитать свои калории, http://fitburg.ru/programma-szhigani...tchast-34.html а после стараться употреблять в рацион больше овощей и фруктов. А рыба - это просто кладезь витаминов, поэтому все делаете правильно.

[mosom]

Лучше обратиться к диетологу, чем выбирать диету наобум

[NIOBA]

Некоторые тренеры по фитнесу тоже много чего знают на счет правильного питания. А некоторые из них и по более чем диетологи. Да и вообще ПП можно и самой наладить. Пропила немного усиленный редуксин лайт, убрала из рациона всякие вредные продукты питание - вес на убыль и пойдет.

[KarinaLissa]

Цитата

Сообщение от NIOBA

Некоторые тренеры по фитнесу тоже много чего знают на счет правильного питания. А некоторые из них и по более чем диетологи. Да и вообще ПП можно и самой наладить. Пропила немного усиленный редуксин лайт, убрала из рациона всякие вредные продукты питание - вес на убыль и пойдет.

Я сама себе выбирала правильное питание. Я не ела ничего жирного, мучного, жареного и сладкого. Старалась пить много воды, ела каши полезные по утрам, про самую полезную кашу прочла на Дневнике. Действительно от правильного питания и кожа лучше стала и я похудела.

[sasha7]

Так или иначе вопросы по правильному питанию у меня с определенной периодикой возникают, и ответить на них на так-то бывает и просто в некоторых ситуациях. Где-то я тут http://slimrussia.ru/viewtopic.php?f...db2231e5fb1e6b для себя ответы нахожу, а нередко приходится идти и методом собственных проб и ошибок, потому что универсальных ответов в тех случаях просто не бывает.

[МилаяМила]

Завтрак: овсянка, яйцо, кофе.
Обед: борщ.
Ужин: мясо или рыба и немного гарнира.
В перерывах - фрукты, чай.
Как-то так!

[Bubochcka]

Ой, борщ, ужасно по нему соскучилась, но нельзя. При гастрите нельзя борщ(( кислота, капуста((
И для ПП мало трехразового питания. Нужно шесть раз кушать. Дробить все эти порции на два. Для налаживания пп используют редуксин лайт усиленный и нормализаторы обмена веществ, но это если совсем с лишним весом худо.