Правильное питание

[Анастасия777]

Девочки привет!
Есть те, кто следит за своим питанием? Расскажите как питаетесь.
Я с утра ем яичницу, на обед ем суп с морепродуктами из http://tlt.farfor.ru/japan/supy/ (заказываю практически каждый день :smu:sche_nie: ) а вечером творожок с бананами. Я правильно всё делаю?) А если не так, отпишитесь как правильно

[Светик44]

тоже люблю ресторан фарфор, часто от туда заказываю. Интересно, а роллы есть вредно? Сильно они калорийны? Часто покупаю роллы у себя в Екатеринбурге. Обожаю японскую кухню

[AnnaKoshmal]

На самом то деле нет общего правильного питания. У многих кроме лишнего веса есть еще и другие проблемы из-за которых нельзя принимать те или иные продукты питания. На этот счет есть несколько сайтов по ПП на которых перечислены и детально прописаны все виды правильного питания, даже с временем приема.
"Прийти" к такому питанию можно или самим или же (если не достаточно мотивации и желания действовать) задействовать усиленную формулу редуксина лайт (естественный нормализатор питания ) - он поможет перестроить питание на правильный лад.

[Надюша]

Цитата

Сообщение от Анастасия777

Девочки привет!
Есть те, кто следит за своим питанием? Расскажите как питаетесь.
Я с утра ем яичницу, на обед ем суп с морепродуктами из (заказываю практически каждый день, а вечером творожок с бананами. Я правильно всё делаю?) А если не так, отпишитесь как правильно

Если это диета, то в первую очередь нужно рассчитать свои калории, http://fitburg.ru/programma-szhigani...tchast-34.html а после стараться употреблять в рацион больше овощей и фруктов. А рыба - это просто кладезь витаминов, поэтому все делаете правильно.

[mosom]

Лучше обратиться к диетологу, чем выбирать диету наобум

[NIOBA]

Некоторые тренеры по фитнесу тоже много чего знают на счет правильного питания. А некоторые из них и по более чем диетологи. Да и вообще ПП можно и самой наладить. Пропила немного усиленный редуксин лайт, убрала из рациона всякие вредные продукты питание - вес на убыль и пойдет.

[KarinaLissa]

Цитата

Сообщение от NIOBA

Некоторые тренеры по фитнесу тоже много чего знают на счет правильного питания. А некоторые из них и по более чем диетологи. Да и вообще ПП можно и самой наладить. Пропила немного усиленный редуксин лайт, убрала из рациона всякие вредные продукты питание - вес на убыль и пойдет.

Я сама себе выбирала правильное питание. Я не ела ничего жирного, мучного, жареного и сладкого. Старалась пить много воды, ела каши полезные по утрам, про самую полезную кашу прочла на Дневнике. Действительно от правильного питания и кожа лучше стала и я похудела.

[sasha7]

Так или иначе вопросы по правильному питанию у меня с определенной периодикой возникают, и ответить на них на так-то бывает и просто в некоторых ситуациях. Где-то я тут http://slimrussia.ru/viewtopic.php?f...db2231e5fb1e6b для себя ответы нахожу, а нередко приходится идти и методом собственных проб и ошибок, потому что универсальных ответов в тех случаях просто не бывает.

[МилаяМила]

Завтрак: овсянка, яйцо, кофе.
Обед: борщ.
Ужин: мясо или рыба и немного гарнира.
В перерывах - фрукты, чай.
Как-то так!

[Bubochcka]

Ой, борщ, ужасно по нему соскучилась, но нельзя. При гастрите нельзя борщ(( кислота, капуста((
И для ПП мало трехразового питания. Нужно шесть раз кушать. Дробить все эти порции на два. Для налаживания пп используют редуксин лайт усиленный и нормализаторы обмена веществ, но это если совсем с лишним весом худо.

[Бутон]

Муж очень любит есть пиццу, да что там скрывать, и я люблю) Только вот лето и я на диете, но муж продолжает заказывать с доставкой пиццы недорого вот здесь http://ekat.farfor.ru/pizza/. И я у него подъедаю, и толку от моей диеты никакого(

[IrinaMarkovna]

Цитата:

Сообщение от МилаяМила

Завтрак: овсянка, яйцо, кофе.
Обед: борщ.
Ужин: мясо или рыба и немного гарнира.
В перерывах - фрукты, чай.
Как-то так!

и все правильно!
Я после родов худела на 40 кг, правда очень долго, почти 8 меясцев. Поскольку я не могу сидеть на диете, потому что это меня угнетает, мы с мужем договорились, что я именно так питаюсь, плюс фитнес и бассейн и я похудела, причем отлично похудела, без ограничений. Из фруктов-кушала полезные нектарины ( о их пользе есть большая статья здесь) и персики, и я очень довольна результатом!

[Вероника_]

Девочки, питаюсь правильно и принимаю классный карнитин , закинула капсулы хоть на тренировке, хоть дома. Объемы уходят заметно, причем мышцы остаются. Покупала в магазине http://bioman.ru/catalog/nutrabolics-l-carnitine/

[Polina2013]

Правильное питание очень важно при беременности иногда из-за лишнего веса http://ozhirenie-i-besplodie.ru/ происходит осложнение при беременности.

[Миленочка]

Жареное не ем, сладкое и мучное, запекаю говядину, варю грудки куриные и т д, вот вам и правильное питание. Цезарь, овощи, фрукты ежедневно. Гречка на обед, на утро овсянка. Еще re-code пью для контроля за весом, похудела уже очень хорошо, пищеварение улучшилось, кожа чистая стала. всем советую переходить на пп.