Как похудеть и не навредить здоровью?

[dedflatbird]

Ну самое главное не принимать различные препараты. Они то вредят больше всего. А вообще, я вот нашел один интересный канал на ютубе и интересный фильм который стал для меня как мотивацией что ли.. https://youtu.be/R2CaLTcxu4o
Можно узнать для кучу всего полезного, поэтому советую глянуть и вам

[domosed]

похудеть и не навредить здоровью? Естественно занятия спортом, можно начать с фитнеса http://fitmanifest.ru/

[Александра555]

А я вот сейчас активно худею при помощи программы" Весенняя легкость" , здесь: https://origitea.ru/services/procedu...nnyaya-legkost , которая гарантирует мне снижение веса за месяц на 8 кг.

[Катюша545]

Самый простой и безопасный способ, это - правильное питание, питье достаточного количества жидкости и спорт!

[voroncova2465086]

Что бы похудеть и не навредить здоровью, мне кажется нужно заниматься спортом и меньше кушать.
Я не имею в виду диеты, просто сделать порции меньше. Я себе даже сладкое позволяю- но только в первой половине дня.
А акробатика на пилоне прекрасный способ держать себя в форме!

[ir4ik23]

Когда я пыталась худеть дома, я тоже не могла нормально сбросить вес. Если и получалось , то я очень быстро набирала вдвойне больше.... Потом я обратилась в Липецкую клинику похудения Доктор Борменталь. Там мне помогли составить правильный рацион питания и питья, и я начала делать физические нагрузки. За месяц вполне можно скинуть 5-7 кг)

[Polin Ka]

Искала в интернете средство для очищения организма, с целью похудеть. Скоро ехать на море, надо быть в форме. На сайте отзывов прочитала про Мангустин https://otzyvov.net/otzyv-tovary/man...oxudeniya.html. Пишут что полезен для организма и нет побочных действий. На оф. сайте заказала один курс, надеюсь поможет мне!

[Lapa]

У на в зале появилась новая услуга, как раз для худеющих, процедура Вортекс http://vortex-slim.ru/procedura-vortex/. Я поизучала, отзывы вроде хорошее, без восторгов но пишут что результат есть и главное довольно быстро. Записалась на курс, пока была только раз, жидкость уходит на большой скорости. С одного раза – отеков почти нет! А потом и жирок станет уходить)

[Аленa]

В первую очередь вам необходимо составить сбалансированый рацион.Чтобы вы употребляли калорий меньше вашей суточной нормы.Так же советую пойти в фитнесцентр и заняться тренировками. Ну и конечно же, для достижения более хорошего результата советую начать пить спортивное питание. Его можете приобрести в данном магазине https://mega-mass.ua/ Качество там хорошее, а цена адекватная.

[voroncova2465086]

Девочки, посоветуйте какой-нибудь стретчинг на таганке?
Хочу себя немного в форму привести, похи на растяжку- а то совсем за время беременности деревянная стала.

[Svetik7777]

Девочки, а мне помог Редуслим https://otzyvov.net/otzyvy-o-medikamentax/reduslim.html Я принимала его 8 недель. Влезла в свое любимое платье, которое носила до родов. Сбросила 12 кг, даже ходить стало легче. Сейчас уже не принимаю препарат и килограммы не возвращаются.

[Dindin]

Цитата

Сообщение от Катюша545

Самый простой и безопасный способ, это - правильное питание, питье достаточного количества жидкости и спорт!

самый безопасный,простой, но и самый сложный одновременно. Особенно для тех кто переедает и съедает большем чем надо. Для таких людей сам переход на другой режим жизни - стресс и диету они держат неделя - две и потом срыв. Я сама была из таких, поэтому к ПП и спорту добавляла порциолу. Она как раз и помогла избежать срывов и привыкнуть есть меньше без стресса.