Главный женский форум страны, форум шопоголиков, посредников и совместных покупок
 
  Женский форум
Акция! Сквозной баннер 250x60
18$/30 дней
разместить
 

Переводчик текста
Гороскоп
Дорожные пробки
Сонник
Тайна имени
Прогноз погоды
 
Вернуться   Главный женский форум страны, женский журнал, форум шопоголиков > Красота и здоровье > Здоровье > Хочу похудеть!

Хочу похудеть! Худеем вместе! Худеем правильно! Диеты: кремлевская, японская, гречневая…

Ответ Добавить объявление Выделить тему
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 19.11.2014, 15:27   #1
Мария Иванова
Новичoк
 
Аватар для Мария Иванова
 
Регистрация: 19.11.2014
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 5
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Мария Иванова is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Похудение в домашних условиях

Что нужно делать чтобы похудеть без спорт зала? маски, скакалка, пресс?
Мария Иванова вне форума   Ответить с цитированием
форум СП в Украине
Сквозной баннер 250x60
10$/30 дней
разместить рекламу
Старый 21.11.2014, 09:34   #2
nikitushka1992
Завсегдатай
 
Аватар для nikitushka1992
 
Регистрация: 03.10.2014
Возраст: 33
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 292
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 54
nikitushka1992 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Я нашла очень хорошее средство для похудания -очистить организм рисом. Подробно об этом способе можно прочитать здесь http://dearmadam.ru/zdorove/kak-ochi...izm-risom.html С помощью этого эффективного способа я похудела на четыре килограмма в течение двух недель. Останавливаться не собираюсь.


Последний раз редактировалось nikitushka1992; 21.11.2014 в 13:06.
nikitushka1992 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо nikitushka1992 за это полезное сообщение:
алена79 (21.11.2014)
Старый 21.11.2014, 11:49   #3
Oops
V.I.P.
 
Аватар для Oops
 
Регистрация: 23.07.2014
Возраст: 27
Знак зодиака: Скорпион
Сообщений: 1,066
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
Настроение: Asleep
Вес репутации: 72
Oops is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Кроме разного рода диет, нужно делать физические упражнения. Если же нет возможности и времени ходить в спорт зал, то можно устроить его дома. Вот у меня такой "спортивный уголок" в квартире))) Коврик, гантели, скакалка (потолки позволяют). Недавно купила велотренажер, рассчитывала на беговую дорожку, но места маловато, а велотренажер как раз отличное решение. Занимаюсь каждый день, включу музыку и вперед. Главное заниматься каждый день, тогда и результат будет.
Oops вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.11.2014, 13:18   #4
алена79
Новичoк
 
Аватар для алена79
 
Регистрация: 21.11.2014
Возраст: 38
Знак зодиака:
Сообщений: 1
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
алена79 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Цитата:
Сообщение от nikitushka1992 Посмотреть сообщение
Я нашла очень хорошее средство для похудания -очистить организм рисом. Подробно об этом способе можно прочитать здесь С помощью этого эффективного способа я похудела на четыре килограмма в течение двух недель. Останавливаться не собираюсь.
Спасибо Вам, огромное на этот метод!
алена79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.11.2014, 21:12   #5
milnka111
V.I.P.
 
Аватар для milnka111
 
Регистрация: 07.04.2014
Возраст: 33
Знак зодиака: Овен
Сообщений: 1,065
Вы сказали Спасибо: 2
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 76
milnka111 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

А я вот делала спортивные упражнения. Прочитала про этот комплекс упражнений вот в этой статье http://med-diet.ru/dlya-poxudeniya/u...udet-v-bedrax/ и правда похудела на несколько килограммов. Но, самое главное, у меня и правда уменьшились объемы области бедер.
milnka111 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.11.2014, 10:35   #6
валерий 29
Новичoк
 
Аватар для валерий 29
 
Регистрация: 26.11.2014
Знак зодиака: Дева
Сообщений: 2
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
валерий 29 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

я шел к похудению методом проб и ошибок. сейчас, когда я привел себя в порядок (- 20 кг) качество жизни значительно улучшилось. я это сделал путем диеты. она дает возможность особо не ограничивать себя в питании. было-бы желание, результат я ощутил на себе. нужно ограничить нежелательные продукты, причем не исключить их совсем, а немного подвинуть, освободив место для продуктов полезных.
валерий 29 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.12.2014, 15:15   #7
volynskaya
Завсегдатай
 
Аватар для volynskaya
 
Регистрация: 04.10.2014
Возраст: 32
Знак зодиака: Скорпион
Сообщений: 162
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 52
volynskaya is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Я консультировалась с диетологом и мне диагностировали нехватку кальция, что послужило причиной набора веса и проблем с питанием. Сейчас я предпочитаю питаться продуктами, в которых содержится кальций. Вот примерный список http://atdiet.ru/v-kakih-produktah-s...ya-kalcij.html
volynskaya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2014, 18:14   #8
Иванна
Звезда
 
Аватар для Иванна
 
Регистрация: 15.09.2014
Возраст: 33
Знак зодиака: Дева
Сообщений: 709
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 63
Иванна is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Я недавно вычитала в статье http://experus.ru/stories/упражнение...-животика/1293 , что можно сделать плоский животик за счет держания планки. Вроде бы помогает.
Иванна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.12.2014, 18:10   #9
jannet
Новичoк
 
Аватар для jannet
 
Регистрация: 21.12.2014
Возраст: 34
Знак зодиака: Козерог
Сообщений: 7
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
jannet is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Вот просто выбираете из списка подходящее для себя

1. Ходите пешком на работу
2. Используйте обезжиренное молоко вместо цельного
3. Выполняйте приседания перед телевизором
4. Выходите на прогулку в обеденный перерыв
5. Пейте воду перед приемом пищи
6. Ешьте постное красное мясо и птицу
7. Съедайте только половину десерта
8. По возможности ходите пешком вместо езды на машине
9. После ужина устраивайте вечерние прогулки всей семьей
10. Избегайте порций размером больше вашего кулака

11. Увеличьте количество клетчатки в вашем питании
12. Заведите собаку и прогуливайте ее
13. Запишитесь в спортивную группу
14. Ешьте с маленьких тарелок
15. Выходите на остановку раньше и идите до места пешком
16. Не ешьте поздно на ночь
17. Откажитесь от добавок
18. Откажитесь от буфета
19. Готовьте на пару, на гриле или запекайте вместе жарения
20. Ездите в магазин на велосипеде вместо машины

21. Проконсультируйтесь у врача относительно мультивитаминов
22. Выходите на получасовую прогулку вместо того, чтобы смотреть телевизор
23. Используйте растительные масла вместо сливочного масла и маргарина
24. Больше моркови, меньше пирогов
25. Мойте машину сами
26. Не пропускайте приемы пищи
27. Ешьте больше корешков сельдерея
28. Подберите подходящий вам вид физической активности
29. Объединитесь с друзьями для тренировок
30. Делайте упражнения с видео при плохой погоде

31. Придерживайтесь регулярной схемы питания
32. Если после работы у вас нет сил тренироваться, делайте это до работы
33. Играйте с детьми 30 мин. в день
34. Танцуйте под музыку
35. Держите в машине и в офисе пару удобных кроссовок
36. Превратите субботнюю утреннюю прогулку в привычку
37. Делайте растяжки перед сном, и у вас будет утром больше энергии
38. Разнообразьте свои занятия, ищите новые виды
39. На десерт ешьте фрукты
40. Пейте алкоголь умеренно или откажитесь вообще

41. Ходите по лестнице вместо лифта
42. Готовьте фрукты или овощи на гриле
43. Поешьте перед тем, как идти в магазин
44. Составьте список продуктов перед походом в магазин
45. Покупайте натуральные соки вместо сладких и газированных напитков
46. Плавайте вместе с детьми
47. Готовя еду, используйте травы, специи и другие приправы, в которых нет жира
48. Снимайте кожу с птицы перед приготовлением – это уменьшает содержание в ней жира
49. Не доводите себя до крайнего голода - перекусывайте
50. Не пропускайте завтрак

51. Перекусывайте овощами и фруктами
52. Перейдите на дикий рис и цельнозерновую пасту
53. Обедая вне дома, выбирайте маленькие или средние порции
54. Вместо чипсов закажите зеленый салат
55. Запекайте рыбу
56. Ешьте сладкую пищу в небольших количествах
57. Пейте много воды

Источник: skinemkg.ru
jannet вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.02.2015, 14:29   #10
tanyacharkina
Заметная персона
 
Аватар для tanyacharkina
 
Регистрация: 29.12.2014
Возраст: 39
Знак зодиака: Скорпион
Сообщений: 63
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 47
tanyacharkina is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Я пью зеленый кофе. Этот напиток уменьшает чувство голода и аппетит. Благодаря этому, у меня минус 5 кг за месяц и это не напрягаясь, и без диет. Продолжаю принимать этот чудо-кофе, так как надо ещё сделать минут 5 кг. Покупаю только в этом магазине http://kofe.biz/dostavka.php . Всем остальным не верю.
tanyacharkina вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.04.2015, 17:03   #11
Irina Tarasenko
Заметная персона
 
Аватар для Irina Tarasenko
 
Регистрация: 03.03.2015
Знак зодиака: Рак
Сообщений: 88
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Настроение: Amused
Вес репутации: 45
Irina Tarasenko is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Попробуйте диету от bodycamp. Очень эффективная, мне понравилось такое похудение. Морить голодом себя не нужно, не вкусную еду употреблять не придется, никаких дорогих продуктов нет. Скажу так, диета довольно простая и результат не заставит себя ждать.
Irina Tarasenko вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.04.2015, 16:45   #12
LifeStyle
Заметная персона
 
Аватар для LifeStyle
 
Регистрация: 25.04.2015
Возраст: 35
Знак зодиака: Лев
Сообщений: 43
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 42
LifeStyle is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Думаю, в похудении все способы хороши лишь бы была мотивация хоршая )))
LifeStyle вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2015, 18:21   #13
Lia
Новичoк
 
Аватар для Lia
 
Регистрация: 28.04.2015
Знак зодиака: Телец
Сообщений: 11
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 0
Lia is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Мне помогает правило не есть после 6 вечера.
Lia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2015, 17:50   #14
Cheeseday
Новичoк
 
Аватар для Cheeseday
 
Регистрация: 29.04.2015
Знак зодиака: Овен
Сообщений: 10
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Настроение: Amused
Вес репутации: 0
Cheeseday is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Ешьте нежирные молодые сыры и творог, а не булочки и прочие углеводные лакомства Сыр это тоже мясо, только белка в нем больше чем в мясе, а углеводов практически нет.
__________________
http://www.cheeseday.com.ua/
Cheeseday вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.05.2015, 19:18   #15
Иванна
Звезда
 
Аватар для Иванна
 
Регистрация: 15.09.2014
Возраст: 33
Знак зодиака: Дева
Сообщений: 709
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
Вес репутации: 63
Иванна is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Похудение в домашних условиях

Вы знаете , но я раньше думала , что только при помощи препаратов можно эффективно похудеть или при помощи пластических операций, которые очень дорогие и опасные для здоровья. Но все оказалось, что можно и похудеть и в домашних условиях и даже не нужно ходить в дорогие фитнес - центры или даже нанимать тренера и по его методике тренироваться. А все случилось когда я только вступила в группу https://vk.com/ed_nl_msk , которую мне посоветовала подруга, так как она очень много приемов диеты и тренировок взяла оттуда и результат оказался положительным. Она уже тогда стала очень стройной и не имела лишнего веса. Вот и я тоже начала читать и тренировать себя. Все получилось - за три месяца сбросила десять килограмм лишнего веса и мужчины стали наконец-то на меня как-то обращать внимание. Аж непривычно.
Иванна вне форума   Ответить с цитированием
Ответ Добавить объявление Выделить тему


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 12:21.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


 
Администрация форума WomenBox не несет ответственности за информацию, которую размещают пользователи и рекламодатели ресурса.
Полное либо частичное копирование материалов без обратной ссылки на форум WomenBox - запрещено!

женская белорусская одежда оптом Реклама на форуме Контакты
Администрация: womenbox.net@gmail.com

©2009-2016 Форум для женщин шопоголиков Womenbox.net