Главный женский форум страны, форум шопоголиков, посредников и совместных покупок
 
  Женский форум
Акция! Сквозной баннер 250x60
18$/30 дней
разместить
 

Переводчик текста
Гороскоп
Дорожные пробки
Сонник
Тайна имени
Прогноз погоды
 
Вернуться   Главный женский форум страны, женский журнал, форум шопоголиков > Красота и здоровье > Здоровье > Хочу похудеть!

Хочу похудеть! Худеем вместе! Худеем правильно! Диеты: кремлевская, японская, гречневая…

Ответ Добавить объявление Выделить тему
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 15.03.2017, 14:19   #61
Yeliza
Завсегдатай
 
Аватар для Yeliza
 
Регистрация: 18.02.2017
Знак зодиака: Близнецы
Сообщений: 339
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 28
Yeliza is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Знаю по своему личному опыту, что правильное питание и спорт - это самое главное, что нужно для похудения. Ну и еще конечно мотивация. Я вот взяла себе классный спортивный наряд, который подчеркивал фигуру и мне нравилось смотреть на себя в зале. Может показаться странным, но это основная причина, почему тратят большие деньги на спортивные костюмы. Это мотивирует заниматься больше и упорнее. Покупала здесь https://clubsale.com.ua/
Yeliza вне форума   Ответить с цитированием
форум СП в Украине
Сквозной баннер 250x60
10$/30 дней
разместить рекламу
Старый 17.03.2017, 21:33   #62
Лолли
Завсегдатай
 
Аватар для Лолли
 
Регистрация: 07.03.2017
Возраст: 26
Знак зодиака: Рыбы
Сообщений: 216
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Happy
Вес репутации: 25
Лолли is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Самое главное при похудении - это правильное сбалансированное питание, особенно важно применять правильно специи http://www.eko-market.ru/recepty/8-s...lya-pohudeniya они тоже помогают в похудении
Лолли вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.03.2017, 19:16   #63
Polina2013
Звезда
 
Аватар для Polina2013
 
Регистрация: 25.09.2014
Возраст: 33
Знак зодиака: Лев
Сообщений: 631
Вы сказали Спасибо: 4
Поблагодарили 5 раз(а) в 5 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 63
Polina2013 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Я перед планированием беременности садилась на диету, мне при 120 кг забеременеть очень тяжело http://ozhirenie-i-besplodie.ru/. Поэтому до зачатия скинула 25 кг.
Polina2013 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2017, 11:38   #64
angel2014
Новичoк
 
Аватар для angel2014
 
Регистрация: 07.03.2017
Возраст: 36
Знак зодиака: Весы
Сообщений: 4
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
angel2014 is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Необходимо еще и питаться правильно и в совокупности со спортом будет очень эффективно. Меня научил правильно питаться диетолог из Медицинского центра Лорелея на ул.8 марта, 51 . Теперь я постоянно на пп и держу себя в форме. Если интересно, то вот их группа ВК Дом эстетической косметологии Аура.
angel2014 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2017, 14:27   #65
sk__sk
Новичoк
 
Аватар для sk__sk
 
Регистрация: 07.03.2017
Возраст: 36
Знак зодиака: Водолей
Сообщений: 22
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Amused
Вес репутации: 21
sk__sk is on a distinguished road
Добавить в друзья
Smile Re: Что применять кроме спорта для похудения?

[quote=Businka;357218]Кроме спорта, меняем свое питание. Кардинально. Полностью переходим на правильное или дробное. Исключаем из рациона негативно влияющие на вес продукты.

вот абсолютно верно. надо комплексно подходить к проблеме. я в дни тренинга вообще не ем жирное, белки и чуть углеводов. кто-то здесь подсказывал про подсчет калорий суточных- идея в том, чтоб съесть меньше калорий, чем обычно для человека в сутки, но в дни тренировок я калорий больше потребляю за счет увеличенной белковой пищи- это вам любой тренер скажет. ну и надо разгрузочное параллельно пить, я шипучки экослим пью http://eco-slim-info.ru/ Но пью каждый день. не знаю, может можно и просто таблетки пить, но думаю у меня прогресс пошел от комплексного похудения. думаю обмен веществ убыстряется за счет и упражнений и "шипучих" компонентов
sk__sk вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.03.2017, 22:54   #66
Main
Заметная персона
 
Аватар для Main
 
Регистрация: 12.01.2017
Знак зодиака: Лев
Сообщений: 98
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 24
Main is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Я могу посоветовать исходя из своего опыта, что очень полезной и эффективной является йога, недавно читала статью на сервисе http://www.zhannabel.com/zachem-yoga-zhenshhine/ о пользе йоги для женщины, она формирует правильное дыхание, появляется контроль своего тела, а так же борется с лишним весом. Мне очень помогли подсказки и советы, которые я нашла на этом сайте.))))
Main вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.03.2017, 14:21   #67
Танита
Новичoк
 
Аватар для Танита
 
Регистрация: 27.03.2017
Возраст: 33
Знак зодиака: Овен
Сообщений: 3
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Танита is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Цитата:
Сообщение от lin Посмотреть сообщение
Что применять кроме спорта для похудения?
Мне помогло функциональное питание энерджи диет! Полезно для здоровья и при этом худеешь😉
Танита вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.04.2017, 02:52   #68
Vikarichandhappy
Новичoк
 
Аватар для Vikarichandhappy
 
Регистрация: 06.04.2017
Возраст: 32
Знак зодиака: Весы
Сообщений: 27
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 20
Vikarichandhappy is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Весна уже пришла, а на боках ещё висит зима?? Кто хочет такой же результат https://www.instagram.com/p/BScJiZ5h0Ew/����, спрашивайте, проконсультирую и расскажу как безопасно похудеть, а так же наладить работу ЖКТ и избавиться от лишнего веса��
Vikarichandhappy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.05.2018, 11:20   #69
vasilievart81@
Завсегдатай
 
Аватар для vasilievart81@
 
Регистрация: 14.12.2017
Возраст: 37
Знак зодиака: Овен
Сообщений: 175
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 15
vasilievart81@ is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

В первую очередь начните правильно и вовремя питаться. Подобрать рацион поможет этот сайт https://mysekret.ru/krasota-i-zdorov...usloviyax.html
vasilievart81@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.06.2018, 23:21   #70
visokosnaja
Завсегдатай
 
Аватар для visokosnaja
 
Регистрация: 11.04.2017
Возраст: 32
Знак зодиака: Козерог
Сообщений: 141
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Настроение: Angelic
Вес репутации: 22
visokosnaja is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Кроме спорта для похудения еще применяю гель "Здоров" от целлюлита https://кремы-здоров.рф/
visokosnaja вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.06.2018, 21:19   #71
Zara
Звезда
 
Аватар для Zara
 
Регистрация: 10.11.2015
Знак зодиака: Овен
Сообщений: 510
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Настроение: Angelic
Вес репутации: 47
Zara is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Конечно же правильное сбалансированное дробное питание! о котором все знаем, но почему-то не придерживаемся. Хорошо что сейчас есть криодиета https://cryodiet.ru/ где как раз снижена калорийность рациона и питание разделено ан пять приемов пищи.
Zara вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.07.2018, 13:20   #72
Olivca
Заметная персона
 
Аватар для Olivca
 
Регистрация: 30.04.2018
Возраст: 35
Знак зодиака: Дева
Сообщений: 54
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Настроение: Fine
Вес репутации: 8
Olivca is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Мне кажется почти каждая женщина, которая хочет похудеть знает о Ковалькове (диетолог), он советует кроме диеты пить Реглюкол и 5-HTP. Это чтобы тягу к сладкому убрать и быстрее жир сжечь.
Я пью уже вторую упаковку и похоже он реально работает! Есть меньше хочется всяких вредностей, что меня очень радует. 5-HTP пока не заказывала, вроде с настроением у меня все в порядке, поэтому решила сэкономить деньги))
Olivca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.07.2018, 17:08   #73
ReginaCut
Новичoк
 
Аватар для ReginaCut
 
Регистрация: 03.07.2018
Адрес: Москва
Возраст: 29
Знак зодиака: Весы
Сообщений: 12
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
ReginaCut is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Нужно соблюдать питание. для похудения необходим дефицит калорий. Насколько жёсткий дефицит - решайте сами. Но я бы вам не советовала делать дефицит калорий больше 30% (так вы не нанесёте вред своему здоровью, если у вас конечно нет заболеваний, связанных с пищеварением). Кроме того, во время тренировок, горит не только жир, но и гликоген в мышцах, поэтому если вы хотите кроме сгонки вес иметь красивое тело (подтянутый пресс, упругие ножки и тд), то вам необходимо соблюдать режим отдыха, чтобы гликоген успешно востанавливался. Это значит, что вам нужно высыпаться, есть полезную пищу (правильное соотношение бжу, гуглите это) и обязательно успевать востанавливаться до следующей тренировки. Если мышцы всё ещё болят - их не нужно тренировать.
ReginaCut вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.07.2018, 23:58   #74
Frilly
Новичoк
 
Аватар для Frilly
 
Регистрация: 03.07.2018
Адрес: Киев
Возраст: 29
Знак зодиака: Близнецы
Сообщений: 27
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 5
Frilly is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Массаж делайте паралельно с правильным питанием и будет эффект. Мочегонные простые таблеточки плюс воды больше пить и всё.
Frilly вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.07.2018, 10:42   #75
garik
Заметная персона
 
Аватар для garik
 
Регистрация: 01.04.2018
Возраст: 30
Знак зодиака: Весы
Сообщений: 63
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 9
garik is on a distinguished road
Добавить в друзья
По умолчанию Re: Что применять кроме спорта для похудения?

Кроме спорта в похудении хорошо помогает йога. Да и когда нервы тоже не в порядке йога отличный помощник в этом. Я вот например уже давно занимаюсь йогой и мне так нравится. И с тех про я заметно похудела и все у меня стало идти хорошо. Кстати вот на этом http://prostranstvoaura.kz/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0/ сайте можете записать на йогу в Алматы
garik вне форума   Ответить с цитированием
Ответ Добавить объявление Выделить тему


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 10:45.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


 
Администрация форума WomenBox не несет ответственности за информацию, которую размещают пользователи и рекламодатели ресурса.
Полное либо частичное копирование материалов без обратной ссылки на форум WomenBox - запрещено!

женская белорусская одежда оптом Реклама на форуме Контакты
Администрация: womenbox.net@gmail.com

©2009-2016 Форум для женщин шопоголиков Womenbox.net