WomenBox

5 классных идей для обеда в офисе

WomenBox.net
Сентябрь 26
01:46 2016

Идеальный офисный перекус должен обладать целым рядом определенных

Что ещё почитать по этой теме?

  • 10 классных детских сумочек и рюкзачков для ланча
  • Некогда поесть? Диета для бизнесвумен
  • Два бутерброда для обеда в офисе

качеств: не занимать много места в сумке, не крошиться и не пахнуть на все помещение, а еще быть питательным, полезным и симпатичным на вид, чтобы завидовали и просили рецепт.

Пряная осенняя гранола

Можно просто купить сухие завтраки в ближайшем супермаркете и, залив их молоком, задумчиво хрустеть. А можно вспомнить, как много там вредного сахара и соли (ученые из Массачусетса наверняка это доказали), и поставить в ящик стола красивую баночку с домашней гранолой. Кувшин молока с фермерского рынка — и вы герой колонки про ЗОЖ. Впрочем, пакетик магазинного, ультрапастеризованного, тоже подойдет.

Вам понадобится:

  • овсяные хлопья (лучше не быстрого приготовления, а обычные, со временем варки не меньше пяти минут) — 500 г
  • фундук — треть стакана
  • миндаль — треть стакана
  • кедровые орехи — треть стакана
  • сушеная клюква (можно заменить изюмом или вяленой вишней) — половина стакана
  • мед жидкий — 5 ст. ложек
  • масло кокосовое (или растительное без запаха) — 40 г
  • яблочное пюре (можно детское, без добавок) — 150 мл
  • мелкая соль — 0,5 ст. ложки
  • имбирь молотый — 0,5 ч. ложки
  • корица молотая — 0,5 ч. ложки
  • кунжут — 3 ст. ложки
  • кислое крупное яблоко — 1 шт.

Приготовление:

Мед и масло смешать, слегка подогреть. Добавить яблочное пюре, пряности, соль. Яблоко очистить и нарезать на кусочки, добавить к смеси. Всыпать овсянку. Разогреть духовку до 170 градусов, противень застелить бумагой для выпечки. Выложить гранолу ровным слоем и запекать 40 минут. Каждые 10 минут доставать и перемешивать. Перед последней «десятиминуткой» добавить кунжут, слегка измельченный фундук, нарезанный миндаль и кедровые орехи. После того, как гранола приготовилась, всыпьте сушеную клюкву, перемешайте и остудите. Хранить лучше в стеклянной банке с крышкой — до двух недель. Если, конечно, голодные коллеги не съедят ее раньше.

Источник





Loading...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Loading...


Опрос

Что нужно сделать женщине, чтобы разбогатеть?



Смотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Онлайн переводчик текста

с  на


Система - онлайн перевод текста