Продукты, которые замедляют процесс старения.
Есть базовые правила, которые помогут оставаться вашему организму молодым: рассчитывайте калории согласно своему образу жизни и активности, ешьте больше цельнозерновых продуктов, жирной рыбы, овощей и фруктов.
А если к этому добавить всего несколько нижеописанных продуктов, можно активно замедлить процессы старения в организме и поддерживать его в отличном состоянии, пишет Хроника.инфо со ссылкой на u-news.
Грецкие орехи
Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и диабета. Дело в том, что они содержат большое количество полифенолов — соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.
Брокколи
Брокколи считают самым лучшим источником сульфорафана — вещества, которое обладает противораковыми и антибактериальными свойствами. Капуста защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые болезни, дегенеративное заболевание суставов и диабет.
Корица
Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Темный шоколад
Главный ингредиент темного шоколада — какао — содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами. Всеми любимое лакомство регулирует кровяное давление, улучшает работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.
Красная капуста
Красная капуста содержит антоцианы — вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главным источником молодости.
Чеснок и лук
Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни Альцгеймера. Чеснок и лук также богаты антиоксидантами.
Петрушка
Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона — вещества, которое называют ферзем антиоксидантной защиты.
Читайте также: Медики раскрыли неожиданные факты о насморке
Лимон
Лимонный сок богат витамином С и антиоксидантами. Он способствует очищению крови от токсинов.
Консультация врача эндокринолога онлайн — когда стоит обратиться и какие вопросы можно решить дистанционно
Современная медицина становится все более доступной благодаря развитию телемедицины. Сегодня консультация врача эндокринолога онлайн позволяет получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Такой формат особенно удобен для людей с хроническими заболеваниями, занятым...
Read moreDetails
