Анита Луценко пробыла в Индии 3 недели. По словам самой Аниты, ее изначальная цель была «обучение, полное высыпание, очищение и оздоровление». С какими мыслями известная ведущая и фитнес-тренер вернулась в Украину?
Анита Луценко 20 дней провела в Ришикеше. Этот штат Индии считается меккой йоги. Там же находятся лучшие школы в мире по йоге. Во время своего пребывания Анита делилась с подписчиками своей инстаграм-странички ценными инсайтами. Мы выбрали основные и оставили везде прямую речь Аниты, чтобы ты получила всю информацию, так сказать, «из первых рук».
Читай также: Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть
Про молоко и типы фигур
По Аюрведе — если человек страдает от лишнего веса то, худшее, что можно сделать это выпить холодное молоко:
- образует слизь
- делает человека ленивым и полным
- если + сладкое( мед, хлопья, фрукты), то утяжелит тело моментально
- мороженное — это самое большое зло для лишнего веса.
Часто мы любим противоположное от того, что нам нужно сейчас. Йогурт + овощи и специи ( чили, перец, куркума) вариант. Не из холодильника. Кисломолочка во второй половине дня не подходит тоже!
Детки упитанные( толстенькие) и сопливые так как много слизи из молока, но для них это нормально — это период жизни такой. Нужен кальций.
Если человек худой и беспокойный, то теплое молоко ( у меня оказалось было растительное все это время) со специями ( шафран, куркума) поможет набрать вес и успокоит и смягчит тело от жилистости.
Всем людям можно молоко, но 40% добавить воды при кипячении+ убрать жирный налёт сверху + куркума обязательно+ только теплым пить ( от холодного все и сопли и слизь в теле) + только домашнее от здоровой коровы, которая ест траву. Молоко из пакета не обсуждается.
Про воду и чай/кофе
Если мы хотим помыться — мы используем воду. Мы не моем себя чаем или кофе и не моем ими голову. Также и внутри, если хотим себя помыть , то вода подойдет намного лучше, чем что-либо другое.
Про врачей
Мой доктор — доктор, который поет.
Разговор:
я : наши доктора не поют.
он: почему? это очень полезно для здоровья!
Я в полном восторге: доктор эффективно лечит весь организм, а не последствия, преподает йогу пациентам, вчера 1,5 часа парной медитации, обучение дыхательным практикам. Услышал, что я кашлянула- сразу листья на грудь+ масла+ поменяли меню на день. Прошло.
Доктор на первом приеме задал миллион вопросов (как сплю, что снится, что ем, как туалет, что пью, курила ли, пью ли, отношения с братом, мужем, про работу, ненавижу ли кого-то, какая моя мечта) + осмотрел зубы, глаза, язык, ногти, кожу+ тесты по силе мышц, гибкости и прощупал живот+ диагностика «по пульсу».
На основании этого определил проблему и решение.
P.S. На этом фото я такая красивая потому что сразу после последней процедуры: очищение маслом носа, ушей, легких и конечно + массаж головы от дурных мыслей.
P.S. Да, и я решила и вторую свою проблему тоже) моя пупочная грыжа после беременности пропала, теперь ей не нужна операция и пускай меня месяц не было дома, но я много чего узнала, наполнилась и теперь не буду после операции не иметь возможности брать Мию на руки в течении месяца.
Про здоровье
Это мой оздоровительно-очистительный завтрак: овсянка на молоке с кокосом и орешками, фрукты ( яблоко, банан, папайя) + травяной чай.
Это очищение по Аюрведе называется Панчакарма.
Аюрведа рассматривает человека и его болезни как целостную систему, а не отдельные органы или части тела.
Еда — это лечение! + травки, промасливание и ещё всякие странные штуки) + час йоги( сам доктор показал что делать) + час дыхательных практик ежедневно+ медитация 20 мин.
В Аюрведе все не как у наших врачей:
Например:
- запор — это когда 2-3 дня нет стула! Тут запор — если не сходил утром до еды, после- это уже запор и говорит о проблемах пищеварения и загрязнении тела. До и после еды- значит полузапор
- пониженное АД например — это признак того, что кровь не может хорошо очищаться.
- банан нельзя есть при насморке.
- молоко из пакета- мертвое, так как насильно тех средствами берется у замученной коровы+ хранится более нескольких дней. Тут корова священна (отношение соответственно) — она дает еду+ едят все овощи и ягоды, орехи и фрукты.
P.S. В нос капают миндальное масло.
P.S. Кожа перестала быть сухой изнутри, а не от внешнего крема. Состояние умиротворения и конечно понятно, что все решаемо)
Про стресс и нестяжательство
У меня начался период полного очищения тела и накопленного стресса, поэтому мучают меня как хотят, потом может напишу. Все настолько интересно, что переворачивает отношение к болезням напрочь!
Одно из правил йоги: нестяжательство ( ненакопительство)
Если ты не одевала вещь 3 года, то имей силы с ней расстаться) не будет момента , когда она пригодиться, она просто лежит и делает ощущение в квартире старой-застоявшейся энергии. 12 лет назад я услышав о там взяла и раздала кучу вещей) и знаете что?! На следующий день моя состоятельная клиентка предложила мне забрать у нее огромный пакет с новыми вещами крутых брендов, с обувью, а вечером мне подарили айпад и тут я поняла! Умеешь отдавать ничего не ожидая в ответ, будешь получать сполна.
Все мои знакомые знают, что чистка шкафов и раздача- это прям мой праздник, реально дышать легче.
P.S. Также важно ненакопительство мыслей, они тоже засоряют если их крутишь без остановки: прошлое, события, проколы, фразы…ну вы знаете как это бывает круглосуточно и 90% о чем-то старом и уже не важном).
Про карму и благодарность
Все, что я умница и красавица и чемпионка и муж любимый- это все я, а как только плохое, то это конечно сверху на меня послали, но все наоборот.
Все, что хорошо в жизни — это просто послали мне , а все, что плохо- это уже от моих иллюзий, моих страхов, плохих поступков и тдю. Суть: спасибо, за все, что хорошо) а что плохо- то можно исправить) а если исправить невозможно вообще никак , то это карма.
Тело становится красивым, свежим, светящимся, здоровым и стройным, потому что ты : занималась и правильно питалась , ела чистую еду, не выпивала и не курила. Но если ты бросишь тренировки, начнешь есть всякую фигню, пить сладкую воду и винишко, то тело изменится. И будет без разницы каким оно было год назад. Ему все-равно! Оно реагирует на то, что ты делаешь ежедневно сейчас, а не в 16 лет или не пол года назад!
Так и с нами ! Если мы были молодцом: умницей, чемпионкой, звездой, медалисткой, делала добрые дела или была лучшей в кружке макраме и милой со своим парнем 5 -10 лет назад, то это не означает, что сейчас ты тоже молодец. Если ежедневно ты брюзжишь, недовольна, сплетничаешь, врешь, завидуешь….то это как с телом! Ты и есть такая на сегодняшний день и не важно что было вчера!
Мы те, какие мы сегодня! И мы то, что мы думали и делали сегодня. И это меняет нас моментально.
И вторая мысль: какие мозги сегодня, такие и действия, такую еду выбираешь, делаешь поступки, фразы, мысли.
Про тело и медитации
Не хочу больше сбитое спортивное тело) хочу сильное, но гибкое, здоровое, без зажимов, стройное, но без сухого.
Медитация( концентрация) — это ни что иное как просто лечение ума. Зубы чистим — ум тоже надо)
Чистое тело = чистый ум
Чистый ум = чистое тело и пространство вокруг тебя ☝
Наши действия отражают то, какой наш ум!
Очисти все и будь счастлив
Анита Луценко стала участницей проекта «Женщины, которые нас вдохновляют!»
В честь 20-летия «Лизы» мы хотим отметить тех, кто воодушевляет и окрыляет наших читательниц, кто стал примером для подражания. Так появилась идея проекта «Женщины, которые нас вдохновляют!»
Известные женщины — ведущие, певицы, актрисы — станут его героинями. Совместно с нашими читательницами мы выберем победительниц в номинациях, которые олицетворяют журнал. Голосуй за самих достойных — выбирай лучших!
Если тебе нравится Анита Луценко, ты можешь отдать свой голос за нее в нашем проекте!
Источник: anitasporty
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Анита Луценко развеяла три мифа о питании
Анита Луценко раскрыла секрет, как прийти в форму после кесарева
Анита Луценко рассказала и показала, как очищает свой организм
