По данным недавнего исследования, люди, которые не забывают принимать пищу по утрам, в меньшей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.
В ходе исследования специалисты попросили 49 человек в возрасте от 21 до 60 лет принимать пищу в течение двух часов после пробуждения или голодать до полудня каждый день на протяжении шести недель. Они могли выбрать любые блюда, однако многие предпочли традиционный завтрак из хлопьев, тостов и сока.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Рамблер.
В ходе исследования выяснилось, что завтраки снижают активность генов, связанных с инсулинорезистентностью, и в пределах нормы увеличивают концентрацию сахара в крови, что со временем может защитить организм от диабета и заболеваний сердца.
Ранее сообщалось, что отказ от завтраков может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. К такому выводу пришли эксперты после исследования нескольких тысяч здоровых людей.
Читайте также: Ученые рассказали, почему вредно спать с открытым ртом
Участников разделили на три группы и давали им разные завтраки. В итоге признаки нескольких болезней выявили у тех, кто пропускал первый прием пищи или ел с утра недостаточно.
Діагностика імунітету в клініці AirDOC — це сучасний підхід до вашого здоров’я
Імунна система — це наш природний щит, який щодня захищає організм від вірусів, бактерій та інших загроз. Проте навіть найміцніший захист може давати збої, якщо на нього впливають стрес, неправильне харчування, перевтома,...
Read moreDetails
