Эксперты поделились ценными советами с теми, кто не хочет после бурной пятницы провести субботу с головной болью.
Для многих людей вечер пятницы — это уже повод для того, чтобы позволить себе выпить немного лишнего. Зачастую, этот повод завершается тем, что на утро субботы человек просыпается с мучительной головной болью, тошнотой, иногда даже рвотой, в общем — с явными признаками похмельного синдрома.
Что делать, чтобы веселая пятница не стала причиной субботнего похмелья:
Крепко покушать. Хотя бы за полчаса до того, как вы выпьете первую рюмку или бокал спиртного, поешьте. Причем, нужно налегать на жирные продукты, которые потому будут мешать токсинам из алкоголя всасываться в кровь и стенки органов пищеварения. Сливочное масло, наваристый бульон, каша с маслом. Говорят, что сырое яйцо, выпитое перед пьянкой, помогает избежать похмелья.
Не запивать алкоголь газированными напитками. Углекислый газ и огромное количество сахара только усилят воздействие спирта на организм.
Не смешивать алкогольные напитки. Это всем известное правило, если его и нарушать, то повышать "градус" по нарастающей. То есть, начинаете с пива, затем шампанское, вино, коньяк, водка, текила и так далее.
Пить воду. Порция алкоголя должна быть равна стакану обычной воды, так вы поможете организму быстрее вывести вредные вещества.
Активированный уголь. Это абсорбент, который позаботится о том, чтобы алкоголь и продукты его распада быстрее покинули организм. Выпить уголек нужно и до и после пьянки.
Зеленый чай. Его нужно выпить перед сном, говорят, на утро человек просыпается со "свежей" головой и в целом чувствует себя хорошо, если воспользовался этим советом. Кстати, таким же свойством обладает квашеная капуста.
Читайте также: Как предупредить инфаркт: советы от опытных кардиологов
И помните, всего алкоголя за один раз не выпить, поэтому нет смысла заливать в себя литрами то, что поражает ваш организм ядом.
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...
Read moreDetails
