Диетологи подсказали, что нужно есть на обед, чтобы эффективно избавляться от лишнего веса.
Череда новогодних праздников заставляет всех кушать не по плану. По традиции, праздничные блюда люди доедают на следующий день и так аж до самого Старого нового года. Но для фигуры такой режим питания крайне опасен, ведь вы рискуете набрать лишние килограммы, а избавляться от них будет уже не так просто.
Эксперты поделились рецептами детокс-обедов, которые вписываются в праздничное меню, обладают отменным вкусом, да еще и помогают худеть:
1. Омлет с кусочками козьего сыра и листьями шпината. Приготовьте омлет из двух яиц и молока, пережарьте на сковороде листья шпината, а потом залейте взбитыми яйцами и добавьте кусочки козьего сыра. Накройте сковороду крышкой и доведите омлет до готовности. Соль и специи добавляйте по вкусу. Это блюдо за счет шпината обладает очищающими свойствами и не позволяет набрать лишний вес.
2. Карри-суп. Для его приготовления вам понадобится картофель, морковь, карри, лук-порей, куриный бульон, чеснок и растительное масло. Этот суп отлично бодрит, а также очищает кишечник от токсинов и восстанавливает силы.
3. Бутерброд с яйцом-пашот и копченым лососем. Этот бутерброд больше похож на огромный бургер, но он не настолько калориен, зато подзарядит вас энергией и запустит обмен веществ. На кусок хлеба положите лист салата, затем кусочки красной рыбы и вареное яйцо, разрезанное пополам или как вам удобно. Полейте бутерброд соусом из яичных желтков, лимонного сока, топленого сливочного масла и щепотки молотого перца.
Читайте также: Врачи поделились главным секретом успешных отношений
Учитесь кушать правильно и вкусно, тогда ваша фигура всегда будет оставаться стройной и привлекательной.
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...
Read moreDetails
