Медики не устают повторять, что не каждому человеку можно отказываться от продуктов животного происхождения.
Сейчас переход на вегетарианство является одной из "модных" тенденции в сфере питания. Многие люди, особенно молодежь, подходят к такому выбору осознанно, другие же отказываются от мяса, рыбы, яиц и так далее только потому, что сейчас об этом все говорят и вегетарианство называют самой здоровой диетой из всех существующих.
Медики не могут достичь компромисса в этом вопросе, одни рекомендуют вегетарианскую диету, другие — категорически против такого образа питания, потому как человеческому организму для роста и развития необходим белок животного происхождения и аминокислоты, которых не так много в растительной пище.
В связи с этими разногласиями, ученые составили списки всех "за" и "против" вегетарианства.
Начнем с преимуществ вегетарианской диеты:
— в вегетарианском меню априори меньше канцерогенов и других вредных добавок;
— снижается риск развития серьезных заболеваний сердца и сосудов, в том числе: гипертония, ишемическая болезнь, атеросклероз и другие;
— можно быстро, но без вреда для здоровья, похудеть и потом сохранять вес;
— экономия денег, ведь продукты животного происхождения стоит гораздо дороже каш, овощей, фруктов;
— чистая кожа и отсутствие целлюлита, по крайней мере, те люди, которые стали вегетарианцами в осознанном возрасте, отмечают, что у них буквально через месяц произошли приятные изменения во внешнем виде.
Недостатки употребления исключительно растительной пищи:
— дефицит витамина В12 и железа, из-за чего может развиться анемия;
— йододефицит нарушает работу щитовидной железы, от чего может произойти гормональный сбой;
— у детей-вегетарианцев, как правило, имеются проблемы с развитием как физическим, так и умственным;
— при вегетарианской диете нередко ослабляются защитные силы организма, а все потому, что ему не хватает белка.
Читайте также: Назван самый эффективный способ сбросить лишние килограммы
Прежде, чем вы решите стать вегетарианцем, изучите этот вопрос, как говорится, от корки до корки, и только потом принимайте решение, которое покажется вам и только вам наиболее правильным.
Сухе, солодке, напівсухе — чим відрізняються вина?
Багато гурманів цінують вино за те, що воно має різноманітні смаки, аромати та текстури. Вино вважається культурним досвідом багатьох тисячоліть, пов’язаним із місцевими традиціями, кліматом, майстерністю виноробів. Цей напій здатен розкрити цілий...
Read more