Медики умоляют всех, кто собрался избавиться от лишнего веса, не торопиться.
Всем хочется достичь результата в похудении здесь и сейчас. То есть, сегодня сел на диету, а завтра уже должен похудеть, минимум, на 5 кг. Но так не бывает и самое большое количество килограммов, которое человек может потерять за сутки, составляет 1-2 кг и не более того.
Ученые неоднократно заявляли о том, что экспресс-диеты и жесткие системы питания, благодаря которым человек может стремительно терять избыточные килограммы, вредят здоровью. По неизвестной до сих пор причине, к этим словам мало кто относится серьезно. Быть может, людям кажется, что их обманывают и медики просто не хотят, чтобы они худели? Конечно же, нет!
Быстрое похудение способствует развитию желчнокаменной болезни
Шведские ученые, чтобы не быть многословными, провели исследование, в котором приняли участие добровольцы, имеющие лишний вес. Наверное, потом некоторые из них даже пожалели, что согласились на такой опасный эксперимент.
Практически все участники исследования питались по жестким схемам и их суточная доза калорий еле достигала 500 ккал. В результате у 65 человек по окончанию эксперимента были обнаружены камни в желчном пузыре и 45 из них были экстренно госпитализированы в больницу для того, чтобы лечь на операционный стол, где хирурги методом лапароскопии удалили образовавшиеся камни.
Позже, ученые поняли схему, которая привела к желчнокаменной болезни из-за сокращения потребляемых калорий. Как выяснилось, жесткие диеты — провоцируют повышение уровня плохого холестерина в желчи и не нарушают работу желчного пузыря, от чего он не успевает своевременно очищаться. Таким образом, происходит застой желчи, из которой и растут камни.
Читайте также: Врачи назвали напиток, укрепляющий кости
Ни при каких обстоятельствах не снижайте суточную калорийность пищи ниже 1200 ккал, иначе произойдут необратимые изменения, которые приведут к появлению камней в желчном пузыре, а избежать оперативного вмешательства будет уже не так просто, как контролировать свое питание.
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора
Витамин D — это не просто «витамин солнца». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, работы сердца и даже настроения. Недостаток этого вещества — частое явление, особенно в странах с...
Read moreDetails
