Диетические оладьи из банана, приготовленные без добавления муки и сахара, станут прекрасным завтраком для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре. Благодаря бананам сладости в оладьях будет достаточно.
Ингредиенты:
- Бананы 2 штуки (среднего размера)
- Яйца 2 штуки
- Масло для жарки (рекомендую кокосовое) опционально
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Сковорода, лопатка, вилка, ложка, тарелка.
Приготовление:
Шаг 1: готовим тесто.
Бананы нужны спелые, сладкие.
Очистите бананы и разомните их вилкой в кашу. Добавьте к мякоти яйца и той же вилкой очень хорошо все перемешайте.
По желанию вы можете добавить специи, например ваниль или корицу молотую, чтобы добавить оладушкам аромат.
Шаг 2: жарим диетические оладьи из банана.
Разогрейте сковородку и масло в ней. Масла должно быть немного, но так, чтобы оно покрывало дно. Ложкой выкладывайте банановое тесто в горячее масло, формируя оладьи.
Переворачивайте оладьи тогда, когда они подрумянятся хорошенько снизу. Контролируйте температуру, чтобы тесто не горело.
Шаг 3: подаем диетические оладьи из банана.
Я рекомендую подавать диетические оладьи с кусочками свежего ананаса. Прекрасный завтрак! Обязательно попробуйте, и убедитесь, что полезная еда бывает очень вкусной.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Вы можете пожарить оладьи без масла, но для этого вам потребуется хорошая антипригарная сковорода.
