Зеленый коктейль из шпината и фруктов — энергия нового дня! Вкусный, полезный и полный витаминов напиток. Для его приготовления вам понадобится блендер, свежие фрукты, шпинат, джем, мята, сироп и охлажденный зеленый чай.
Ингредиенты:
- Банан 2 штуки
- Яблоки 2 штуки
- Шпинат 2 горсти
- Варенье (вместо сахара) 1 чайная ложка
- Сироп из айвы 1 чайная ложка (и немного мякоти айвы в сиропе)
- Мята несколько листьев
- Масло расторопши 1 чайная ложка
- Чай зеленый (холодный) 1 стакан
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Это интересно
Инвентарь:
Блендер, нож кухонный, доска разделочная, стаканы.
Приготовление:
Шаг 1: подготавливаем ингредиенты.
Нарежьте яблоки и бананы кусочками среднего размера, так чтобы было удобно потом их измельчать в блендере. Подготовленные фрукты сложите в блендер.
Туда же отправьте промытый шпинат и свежие листья мяты.
Добавьте джем или варенье, здесь малиновое, но можно и другое, сироп, масло расторопши и стакан холодного зеленого чая (без сахара, разумеется).
Шаг 2: взбиваем все в блендере.
Смешайте все в импульсном режиме до однородной консистенции.
Вы можете добавить так же лед, если напиток готовится жарким летним днем. Или налейте еще чая, если коктейль получается слишком густым.
Шаг 3: подаем зеленый коктейль из шпината и фруктов.
Зеленый коктейль, приготовленный из шпината и фруктов, подавайте сразу же. Разлейте его в стаканы и подавайте. Можно украсить каждую порцию листиком мяты или долькой фрукта.
Приятного аппетита!
